Men?s del lunes de pesadaaaaa:

[Ardid]

Lunessss, pero un lunes diferente, que los que menos, tienen una fiesta esta semana. Otras pillar?n un puentecillo que viene de cine con estos días que está haciendo

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 1 kiwi
- 2 tostadas integrales pequeñas con fiambre de pavo y media sabanita light
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino

MM2 (13.00):

- Dos nueces

Comida (15:00):

- Carrilleras con mucha salsa de tomate, guisantes y zanahorias
- Arroz basmati para la guarnici?n
- Crema de chocolate light

Merienda (18:30) :

- Yogurt natural edulcorado

Cena (21:30):

- Alcachofas con taquitos de jamóns serrano
- Rodaja de pollo relleno


BUEN LUNESSSSSS

[neo_mrl]

Hola chic@s, buenos días.

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, dos dulces integrales aptos, una naranja.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, orej?n.
Comida( 16:15). Cebolla y pimientos fritos, carne picada hecha en la Chefo, una rebanada de pan de molde integral, una mandarina.
Merienda: no hago.
Cena (20:30). Ensalada de lechuga, tomate y cebolla, jamón serrano, un quesito light.

[todalavidaadieta]

Yo para hoy tengo (NO BB):

D. café con leche de soja, dos magdalenas integrales de zanahoria, dos kiwis pequeños.
mm. 1/2 manzana, unos pistachos, infusi?n
mm2: 1/2 manzana, café
comida. ensalada de tomate con queso de burgos, alcachofas con salsa de puerro y calabacín. infusi?n (- si alguien hace BB, puede añadir algo más de proteína e incluso un trocito de pan integral o arroz, por ejemplo-)
mt. yogur.
cena. caldo y pastel de verduras.

[Rompeolas]

Yo esta semana mejor no pongo nada. Nos iremos el mi?rcoles por la tarde de puente, y habrá que apurar lo que quede por la nevera. Aunque todo lo que hay es apto, hoy por ejemplo no tengo ni idea de lo que vamos a hacer.
S? que me voy a portar mal estos días, aunque me voy a llevar mi leche desnatada, mi harina integral, mi sacarina..... pero aun así....

Y a partir de ahora todos los findes vamos a salir de finde, y va a ser todo igual. Ya veremos a ver c**o me lo monto...

[Ardid]

Pero, ¿dónde v así ?A otra casa? Si es así seguro que te puedes organizar...

[Rompeolas]

Pero, ¿dónde v así ?A otra casa? Si es así seguro que te puedes organizar...

Tenemos una caravana, la vamos a montar en un camping e iremos los fines de semana. Aunque me lleve las cosas hechas, la nevera es muy pequeña, y mi marido no hace dieta (aunque a veces si, sin saberlo ) y tambien está el beb?.
Lo bueno es que tengo un microondas y me llevar? la asadora electrica (esa que parece una sarten gigante con tapa de cristal).
Lo malo es que vienen unos amigos, y las bolsas de patatas fritas, gusanitos,almendritas y picoteo siempre están por medio.
Por eso digo que a ver c**o me lo monto....

[eljasaja]

Buenas tardes, para hoy tenemos

DESAYUNO
Media naranja y un café con leche, se que falta HCC y proteínas pero no me dio tiempo a más

MEDIA MAÑANA
Vitalinea de fresa

COMIDA
Ensalada de lechuga, aguacate, surimi y huevo duro con tres salchichas de pavo y un anitin

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Pur? de verdura y un poquito jamón

Feliz semana

[lacocinerasalerosa]

Buenos dias, pues despues de un fin de semana un poco pecaminoso..... volvemos al redil

Desayuno:Una manzana, cafe con leche y unas galletas aptas
Media mañana: nada, tengo mi suegro malito y voy un poco de culo
Comida: Ensalada de alubias blancas y una manzana
Merienda:cafe con leche y una galleta
Cena: Un plato de sopa y ensalada de canonigos

Rompeolas, que chungo lo tienes estando de camping.....tu portate bien entre semana, que aunque no pierdas por lo menos mantienes.
Nosotros tambien nos vamos a finales de esta semana a un hotel en la playita a pension completa no voy a tener dificilisimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hasta mañana, que esta semana antes de irme me portar? bien.

[mirall78]

Mi menú de lunes:
DESAYUNO
cafe con leche + 2 galletas (me falta una fruta pero es q no me entra.. )

MEDIA MAÑANA
queso de burgos + panecillo (vuelve a faltarme fruta)

COMIDA
ensalada verde
2 trocitos de solomillo
panecillo
yogur

MEDIA TARDE
flan de huevo (y me sigue faltando fruta)

CENA
sopa de garbanzos con huevo pasado por agua
4 rodajas de piña...

Llevo un par de semanas q me cuesta un poco tomar verdura y fruta, sí q no lo estoy haciendo bien, pero creo que tal y c**o lo estoy haciendo tampoco me paso mucho, no? c**o lo veis?

[Ardid]

Pues que te falta la fibra. Y lo malo de no comerla es que su hueco lo llenas con proteínas e hidratos.

Yo cuando tengo una racha así, miro el recetario hasta que me tropiezo con alguna receta de verduras que me llame la atenci?n. A veces nos aburrimos de la verdura. Si fuera chocolate no nos pasar?a

Para mí es el verdadero reto: conseguir no aburrirme. Y eso hay que curr?rselo con mucha imaginación. Pero para eso estamos aquí, para que los descubrimientos de unas los podamos aprovechar todas