Mi?rcoles v?spera de fiesta. ?Qu? comer?is hoy?:

[Ardid]

Pues yo soy de las afortunadas que haré puente. Lo aprovecharé para currar en cosas de la carrera, que me queda un mes para los ex?menes, para limpiar por casa y para ir a nadar. Y para dormir más


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- 1 kiwi
- 1 tostada de molde integral con fiambre de pavo y media sabanita light
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Tostada integral con queso fresco y anchoas

Comida1 (13.30):

- Dos kiwis troceados con yogur edulcorado
- Tostada de pan bimbo con media sabanita y chorizo de pavo

Comida2 (17:00):

- Algo apto que me tendré la mami preparado. Poquito, por las horas.

Merienda :

- No haré

Cena (22:00):

- Verduras al vapor
- Algo de pescado


QUE PASÍIS UN BUEN D?A

Y FELIZ PUENTE A QUIEN LO HAGA

[ariel22]

Qué suerte Ardid!! puente....yo trabajo el viernes, aunque sólo hasta las 2, es un ratito...
Lo bueno es que mis padres y familia vienen mañana desde Granada a visitarme y pasar? un buen día de fiesta

bueno, mi menú de hoy:

- Desayuno:
Caf? sólo, naranja y dos tostaditas wasa fibre con mermelada light de ciruela (hero diet)

- MM
Yogurt desnatado y kiwi

- Comida
Berenjenas al horno con tomate, queso light y trocitos de salchicha. Una naranja.

- MT
Dos quesitos light

- Cena
Seguramente hoy sí el calabacín salteado con ventresca de atún y una fruta o yogurt según vea las cantidades luego.

buen puente a quien lo haga, o, al menos, (hay que conformarse) buen dia de fiesta.

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:001). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, dos tostadas integrales con margarina y mermelada light.
Media mañana (11:15). Orej?n, yogur desnatado, tortita de arroz integral.
Comida (16:15). Verdurita juliana rehogada con jamón york, pollo asado con unas poquitas patatas.
Merienda: no hago.
Cena (20:30). Salchichas de pavo, un poquito de requesón semi, una naranja, y algo más de verdura, todavía no sé el qué.

Que tengais todos un feliz puente, y mucho cuidadito con la carretera.

[eljasaja]

Buenas tardes, reportando el menú de hoy

DESAYUNO
Pi?a, rebanada de pan integral con mortadela de pavo y queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? cortado y vitalinea de fresa

COMIDA
Ensalada verde, filete de pollo a la plancha, vitalinea natural y media manzana

MERIENDA
Queso 0%

CENA
Gazpacho sin pan y alita de pollo

Feliz puente

[nitt]

HOLA!!

Hoy no creo que este muy bien, pero os lo pongo, pq pensaba que estaria peor.

Desayuno(10:00): cafe con leche semi, un galleta de yogur , un kiwi con 2 fresas y un chorrito de zumo de mandarina, para licuarlo.

mm: no hago

Comida(13.00): queso, jamon y salchichon con una rebanada de pan rustico del lidl, un poco de ensalada y una pera (ya se que no esta muy bien)

mt(17.30-18.00): manzana

cena (10.15): ensalada de los deberes un poco tuneada con salsa de yogur ligera del lidl. y quiza yogur.

Que os vaya bien el puente a las afortunadas, yo trabajo el viernes

[rosi82]

Yo tambien trabajo el viernes y hasta el sabado por la mañana, pero en fin....

Desayuno: leche desnatada, naranja y trocito de bizcocho de vainilla

MM: bizcocho de vainilla y platano

Comida: Atun con tomate y ensalada

MT: nada

Cena: salchichas de pavo a la plancha y coliflor. Sandia

[luzazul]

aunque tarde pongo mi menú

desayuno
café con leche
2 galletas integrales
2 albaricoques

mm
hoy me fuí imposible

comida
ensalada de pasta integral
yogurt

mt
queso fresco
fresas

cena
pavo a la plancha con ensalada
manzana
besitos

[maglo]

yo tampoco hago puente, pero mañana me voy a pasar el dia a la playa a relajarme, además c**o creo que no dan viente lo mismo tiro para tarifa, me encanta esa playa!!!!!

a lo que iba,mi menu de hoy:

D:
te
tostada de pan de molde integral con mermelada apta
gelatina con fresas

MM:
yogur desnatado con muesli
manzana

A:
menestra con carne y un poco de arroz basmati

MT:
fui a la pelu y tardaron más de 1 hora en cogerme, luego a comprar y cuando llegu? ya era mu tarde

C:
ensalada con tomate y queso fresco 0
mejillones, langostinos y una rodaita de salm?n (todo en un platito pa que no sea mucho)
algo de fruta pa compensar, de todas formas de lo anterior intentaré comer poquito

[eljasaja]

Buenas tardes el menú de hoy un poco tarde

DESAYUNO
Naranja, plátano, tostada integral con mortadela de pavo y queso light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Pistachos y cerveza

COMIDA
Paella y ensalada verde

MERIENDA
Infusi?n

CENA
Ensalada de tomate y alitas de pollo

Hasta mañana y pasad buena noche