Mi?rcoles ?qu? com?is hoy?:

[Ardid]

Desayuno (6:30):

- 1 kiwi
- 1 tostada integral con queso fresco y lacón
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino

Comida1 (13.30):

- 2 kiwis pequeños a trocitos con un yogur natural desnatado
- Rebanada bimbo integral con media sabanita y salchich?n de pavo

Comida2 (17:00):

- Crema de tomate con taquitos de pavo
- 1 anitún
- Caf? y galletita

Merienda :

- No haré

Cena (21:30):

- Verduras variadas congeladas al vapor
- Rodaja de pollo relleno



YA QUEDA MENOS PARA EL VIERNES!!!!

[shamira]

Buenos días, mi menú ( no BB)
desayuno: leche avena y crakers centeno
almuerzo: nueces
comida: ensalada y hamburguesas vegetales ( son caseras de arroz y soja) con guarnici?n de calabacín
merienda: almendras
cena: no lo tengo claro , quizás sopa quinoa o amaranto depende ganas.

[ariel22]

Hola!! Hoy es un día especial para mi, ?cumpleaños de mi costi!, ... así que para empezar cuando llegue del trabajo le haré la tarta de manzana de Salipebre sin azucar...(la tenía que haber hecho ayer, pero no me dio tiempo)...

así que mi menu:

DESAYUNO:

Caf? sólo edulcorado, 2 wasas con mermelada light y una ciruela.

MM
Pi?a y una ciruela

Comida:

Pi?a y rodajas de pechuga de pavo sin sal (fiambre) - es porque esta noche comeré más-

MT:

Yogurth desnatado

Cena: ayns.., vamos a celebrarlo en casa, que siempre es mejor... he pensado poner un plato de jamón buenecito, platito de langostinos y una buena ensalada. eso sí...un vinito para acompañar que sí sera del 20%!
Claro, de postre la tarta de manzana...

bueno, disfrutad mucho de este día...a mi me está pareciendo muy bonito...

[kashna]

La primera vez que participo!!!



DESAYUNO (8:30)
una mazana, un vitalinia desnatado y un trocito pequeñito de brownie.


DESAYUNO 2 (12:00)
una tostadita con jamón y queso y un zumo.

COMIDA (3:15)
ensalada con un poco de arroz y una amburguesa de pollo.

MERIENDA (7:00)
fresas y tú con nube de leche.

CENA (10:00 )
Pur? de tomate y tortilla francesa.

[Ardid]

Kashna, ?haces BB? Si es así, te falta algo de fruta en la media mañana. Si no haces BB, olvida lo que te he dicho

Por cierto,éla crema de tomate es la receta que yo puse?

[GeNNiiSS]

holaa, es la 1ª vez q escribo por aqui!!

hoy mi menu es el siguiente

DESAYUNO

un tazon de cereales fitnes integral

MEDIA MAÑANA

1 pieza de fruta o 3 rodajas de piña

COMIDA

ensalada de judias verdes con cebolla, huevo , tomate y palito de cangrejo


MERIENDA

frutaa


CENA

aun no lo se pero supongo que fruta

[Ardid]

¿Qué dieta haces?

¡Consigues pasar el día con esa comida?

[kashna]

si, ardid. He transformado la 2a fase de la dieta definitiva, en BB Porque es la misma filosofáa, pero así estoy más pautada y acompañada. y puedo hacer deberes!!!!


S? que me falta una fruta... Pero se me ha acabado, por eso lo he cambiado por un zumo que me he tra?do sin azucar añadido... eso no sirve?


y siii!!! es la tuya! está muy buena! es el único puré que soy capaz de comer, el resto no los trago.

[Ardid]

Vaya, me alegro de que te gustara la cremita Es mi comida hoy cuando llegue de la piscina

Respecto del zumo, es apto, pero no sustituye a la fruta. El zumo ya no contiene fibra, por eso no hace falta masticarlo

[eljasaja]

Buenos días el menú de hoy

DESAYUNO
Naranja, actimel, tres galletas aptas y café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? cortado y vitalinea natural

COMIDA
Pimientos asados con atún y huevo duro y tres salchichas de pavo

MERIENDA
Queso 0%

CENA
Revuelto de ajetes

Feliz miercoles