Men?s del martes:

[Ardid]

Por aquí por el mediterr?neo ya parece que se ve el sol entre las nubes. Llevamos casi 2 semanas que llueve cada día. Parece Galicia


Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis pequeños
- 1 tostada integral con media sabanita y jamón serrano
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- 2 minimanzanas
- Brownie
- Capuchino

Comida (15:00):

- Garbanzos con tomate y atún



- Brownie

Merienda (19:00):

- 2 minimanzanas

Cena (22:00):

- Pur? de verduras y garbanzos
- Rodaja de pollo relleno


QUE TENG?IS UN BUEN D?A

[shamira]

Buenos días, mi menú ( no BB)
desayuno: batido leche avena con copos avena, semillas lino y almendras
media mañana: no hago voy a desayunar ahora a las 10 despues de hacerme analisis en ayunas
comida: ensalada y azukis con verduras ( legumbre tipo alubia pinta)
merienda: nueces
cena: colifror con crema ( hecha con nata de almendras )

[neo_mrl]

Hola, buenos días

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, cinco galletas aptas.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida (16:15). Coliflor con un poco de mahonesa light, alb?ndigas en salsa, rebanada pan de molde integral.
Merienda: no hago.
Cena (21:00). No lo tengo claro, probablemente revuelto de espárragos con huevo, requesón semi y una fruta.

[todalavidaadieta]

Buenos días.
mi menú para hoy es:

D. fruta con yogur y canela. te con limón.
MM. fresas y una pera
mm2. un quesito de burgos y medio tomate
comida. arroz con alcachofas, champiñones y salsa de tomate ligerita. un yogur.
mt. manzana o yogur.
cena. verdura al vapor con besamel de br?col (lleva un poco de harina, así que para las chicas BB no seráa apta para la noche).

[eljasaja]

Buenas tardes, el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, tostada de pan integral con aceite y tomate, actimel y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea y café con leche

COMIDA
Me ha tocado comer en el comedor de la empresa así que menestra, albondigas y un poco de ensalada

MERIENDA
Si sigo en el trabajo que parece que va a ser que si nada

CENA
Pur? de verdura y un poco de jamón

Feliz tarde, seguro que mejor que la mía:evil:

[argala]

Hola !!!....pues por aqui.....no se cuando va a llegar el verano
creoq ue va a llover

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

garbanzos con verdurita,1 trocin de pescado con gambitas,trocin de pan
mandarina y pasta con cafecito

merienda

nisperos y pipas

cena

puding de berenjena ,tomate y una pastita sin hidratos