A ver vuestros men?s del lunes :):

[Ardid]

¿Qué tal el fin de semana? A ver esas chicarronas del norte, quiero oirlas quejarse del mal tiempo. Si queréis, os ven?s al desierto de achicharrante del levante, que vais a flipar

Flipar flipo yo cuando la gente dice que le gusta el verano porque los días son más largos. ?Será por el final del día, no? Porque desde las 11 hasta las 8 de la tarde no se puede asomar el hocico fuera de casa porque es una actividad de riesgo

En fin, no me quejo más. Creo que nacá en el lugar equivocado


Os pongo mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con media sabanita y jamón serrano
- Caf? edulcorado
- 1 galletita apta

MM (10:30):

- Sandía
- Brownie
- Leche preparada

Comida (15:00):

- Sandía
- Carrilleras de ternera en salsa con una patata al vapor

MT (19:00):

- Paso de la merienda. Nunca me apetece.

Cena (21:30):

- Verduras al vapor con taquitos de atún. Y un poquito de mahonesa light.

[villanuevera77]

Buenos días!

Por el centro tambiénha calentado el manolo, pero ha sido llevadero (por lo menos para mí). Claro que no puedo salir mucho a la calle, en cuanto me recupere creo que voy a estar una semana sin aparecer por mi casa!

Os pongo mi menú de hoy

DESAYUNO

Fruta
Caf? con leche
Tostada integral con mermelada s/azúcar

MEDIA MAÑANA
Yogurt con una cuharadita de copos de quinoa

COMIDA
Pasta integral con gambas y setas
cortado descafeinado

MERIENDA
Fruta

CENA
Judías verdes rehogadas con tofu

Que teng?is todas un buen lunes.

[Ardid]

Hola guapa!!!

Pues ten cuidado cuando salgas que te vas a derretir Yo pensá que nunca diréa esto, pero... VIVAN LOS CENTROS COMERCIALES!!!


Por cierto, ?haces BB? Es que hay algunas comidas que no siguen las pautas

[neo_mrl]

Hola, buenos días a todos. Pues en Madrid ha hecho un fin de semana estupendo, calor moderado durante el día (bastante llevadero) y mucho fresquito por la noche.

Mi menú de hoy:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, cuatro galletas integrales, naranja.
Media mañana: yogur desnatado, y si tengo hambre tambiénun orej?n.
Comida: una pequeña ensalada verde, salmorejo, panga frito.
Merienda: no hago.
Cena: vaso de gazpacho, requesón semi, un poco de jamón york, sandía.

[villanuevera77]

Hola Ardid!

Acabo de empezar en BB. Please, si veis que en alguna cosa meto la pata comentúrmelo que soy una novata...

Mil gracias!![/img]

[alAlba]

Hola Ardid!

Acabo de empezar en BB. Please, si veis que en alguna cosa meto la pata comentúrmelo que soy una novata...

Mil gracias!![/img]

Hola wapa, yo te veo bien el menu simpre que en la comida hubies mas gambas y setas que pasta

ahi voy yo

D:
leche desnatada con cacao valor
tostada integral con pavo
cerezas
cafe

MM
melon con lomo enbuchado

C
pastel de espinacas y salm?n, tostada integral, ensalada de lechuga

MT
yogurt

C
pincho moruno con piña
ensalada

[Ardid]

Ay, es que no había visto la fruta en el desayuno

En la comida, para que sea compensada, deberías comer algo más de verdura, o comer fruta, porque las setas solas no cubren la proporci?n

[villanuevera77]

Gracias!

Seguramente comeré un poco de ensalada acompañando en la comida, que además apetece mucho!

[faith]

Hola a todas!!!
Vuelvo al redil.... que entre unas cosas y otras, ha pasado ya un mes que no he dado señales de vida.
Pues Ardid, por la Mancha, hace fresquito, no ha sido un fin de semana muy caluroso, y hoy incluso está haciendo fresquito.
Además ahora que voy a nataci?n por las tardes, cuando salgo a las 21:30 del agua, agarrando la toalla y saliendo corriendo, porque tela.

Reporte de comida:
Desayuno: café con leche edulcorado, tostada multicereales integral con tomate y aceite, y una naranja.

Media mañana: 1 yogur desnatado

Comida: Gazpacho, ensalada y 2 salchichas de pollo, y 1 rodaja de sandía.

Media tarde: 1 melocotún

Cena: Ensalada, 1 yogur desnatado y 1 rodaja de sandía

Que tengais un buen día!!!

[eljasaja]

Buenos días mi menú del hoy, un poco tard?o

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y tostada integral con tomate y aceite

MEDIA MAÑANA
Vitalinea dío y café con leche

COMIDA
Cocido (garbanzos, judías verdes, zanahoria, pollo y ternera)

MERIENDA
Queso batido 0%

CENA
Ensalada y un poquito de jamón

Feliz semana