Os pongo la receta con TH y otra vez la dieta que igual se entiende mejor quela otra
Ingredientes
250 gr de cebolla
80 gr pimiento verde
80 gr de apio
350 gr de tomate natural triturado
250 gr de repollo
1 l de agua
Sal y pimienta blanca
Preparación
Corta todos los vegetales en trozos pequeños y col?calos en la vaso del Thermomix y tritúralos a velocidad míxima hasta formar un puré homog?neo.
Luego añade el litro de agua y programa 20 minutos a 100º y velocidad 5. Si aun después de este tiempo de cocción quedan trozos de vegetales y quieres la sopa más fina, programa 1 minutos más a velocidad míxima y ya la tendrás bien homogénea.
Día 1
Toma solo la sopa y come fruta frescas c**o mel?n y sandía porque tiene pocas calorías. Pl?tanos, no
bebe solo jugos naturales, tú y café sin azúcar, y agua.
Día 2
Come vegetales verdes frescos, en lata, al vapor, o crudos. Incluye los vegetales cocidos en la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
No comas legumbres ni frutas.
En la cena te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla o Aceite de Oliva.
Día 3
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano porque tiene muchas calorías.
En la noche no comas papa.
Día 4
Toma solamente la sopa quema grasa. Ahora sí puedes comer plátanos para que no está tanteando los dulces.
Bebe leche descremada.
Día 5
Hoy es día de carne, pero carne desgrasada (el pollo sin piel) y hasta cinco tomates frescos.
Bebe entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido ?rico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día 6
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Aseg?rate de tomar la sopa por lo menos una vez al día.
Día 7
Hoy para terminar la semana, come arroz integral.
Bebe jugos de fruta natural y verduras.
Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.