Acabo de leer que Bellablanca cuenta que ha dejado de tomar leche.
La verdad es que yo tampoco tomo mucha (aunque me quiero obligar a tomar más)
Sólo quería decir que no os olvideis que es muuuuuuuuuuuy importante tomar CALCIO, o sea, que si no tomais leche compensad con iogures y queso, porque hasto los 40 años más o menos tenemos que fortalezer los huesos al maximo porque luego lo unico que haremos es perder!!!Por mucha leche que bebamos entonces no aumentaremos la masa osea!
En mi familia ha habido problemas de osteoporosis y he tenido mucha infomacion desde pequeña, y hay que tener claro que esta es una de esas cosas que no se puede dejar "para después".
Así que no pasa nada por no tomar leche, pero pensad que hay que tomar calcio en la forma que sea!!!
La doctora me dio un listado con la cantidad de calcio recomendada y la cantidad de calcio que llevan los alimentos. Si a alguien le interesa ya lo escanear data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">