data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">sambori escribió:Desayuno
vaso de leche desnatada
tostada de pan con tomate y un poquito de serrano
melocotún
Media mañana
Yogur natural 0%
Sandia
Comida
Calabacán plancha
champiñón plancha
Ternera plancha
Sandía
Media tarde
filete de serrano
yogur natural 0%
mel?n
zanahoria
Cena
Espinacas con medio vaso de leche desnatada,ajo y com¿nos
Dorada a la sal
Manzana
men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:
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- Jefa de cocina
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Buenos días!
Mi menú del viernes:
D (08.30):
Kiwi, café con leche desnatada, una tostada integral con aceite y tomate.
MM (11.00)
Caf? con leche
Y sobre las 12.00 un yogur desnatado.
C (14.30)
Arroz integral con verduras (del que venden congelado) y unas anillas de calamar a la plancha, naranja.
MT (19.00)
Yogur desnatado
C
Aquí viene el dilema, hoy es viernes y no se si saldremos a tomar unas cervecillas .
Que pasóis un buen fin de semana!!! Gracias.
Mi menú del viernes:
D (08.30):
Kiwi, café con leche desnatada, una tostada integral con aceite y tomate.
MM (11.00)
Caf? con leche
Y sobre las 12.00 un yogur desnatado.
C (14.30)
Arroz integral con verduras (del que venden congelado) y unas anillas de calamar a la plancha, naranja.
MT (19.00)
Yogur desnatado
C
Aquí viene el dilema, hoy es viernes y no se si saldremos a tomar unas cervecillas .
Que pasóis un buen fin de semana!!! Gracias.
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- Jefa de cocina
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Feliz fin de semanaKcarol escribió:Buenos días!
Mi menú del viernes:
D (08.30):
Kiwi, café con leche desnatada, una tostada integral con aceite y tomate.
MM (11.00)
Caf? con leche
Y sobre las 12.00 un yogur desnatado.
C (14.30)
Arroz integral con verduras (del que venden congelado) y unas anillas de calamar a la plancha, naranja.
MT (19.00)
Yogur desnatado
C
Aquí viene el dilema, hoy es viernes y no se si saldremos a tomar unas cervecillas . Si sales intenga beber algo adecuado (no te voy a recomendar agua ), mejor una cerveza sin alcohol o algún zumo sin azúcar añadido. Y si picoteas mejor cositas aptas, c**o sepia a la plancha, champiñones al ajillo...
Que pasóis un buen fin de semana!!! Gracias.
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- Novata/o
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- Registrado:01 Feb 2008 01:00
nueva en el foro
Buenas noches, he llegado por casualidad a este foro, pero me he entusiasmado tantísimo con esta dieta, que he aprovechado hoy para hacer la compra y he empezado hoy mismo.
Me gustaría saber si puedo poner lo que c**o aqui, y me vais diciendo que tal lo hago. Quiero perder 3 o 4 kilos, no más, porque llevo perdidos en total 12 con una dieta disociada que hice. Ahora me he estancado y quisiera recuperarme para navidades.
Mido 1.67, peso 63 kilos.
Muchas gracias y enhorabuena por el foro... es una pasada
Me gustaría saber si puedo poner lo que c**o aqui, y me vais diciendo que tal lo hago. Quiero perder 3 o 4 kilos, no más, porque llevo perdidos en total 12 con una dieta disociada que hice. Ahora me he estancado y quisiera recuperarme para navidades.
Mido 1.67, peso 63 kilos.
Muchas gracias y enhorabuena por el foro... es una pasada
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