Hola guapa, bienvenida
ya verás q con constancia obtendrás resultados, pq no hay nada mejor q comer de forma sana y equilibradamente...de verdad...en mi caso es poco lo q quiero perder, pero lo estoy consiguiendo, ya que he modificado alguna conducta q otra c**o tomar hidratos por la noche...y lo he notado!!
Mira para la barra del peso:
1.- Entras a la página:
www.thetickerfactory.com
2.- Abajo hay varias opciones en color celeste, hacer click en "weight loss"
3.- Ahora aparecen varios diseños del caminito a seguir ( escaleras, honguitos,etc.), elegir el que más te guste haciendo click en el circulito de la izquierda. Luego apretar "NEXT".
4.- Ahora tienes que seleccionar el dibujito que se va a desplazar (conejito, trencito, etc.), igual que antes, haciendo click en el circulito de la izquierda. Luego aprietas "NEXT".
5.- Seguramente la unidad de medida que vas a adoptar será en el sistema mítrico (Kilogramos), así que donde dice "WEIGHT UNITS" seleccionar "KILOGRAMS" en lugar de "pounds" (libras).
6.- Ahora tienen dos opciones: Si quieres anotar tu progreso desde el peso inicial , hacer click en "WEIGHT". Si preferis anotar desde 0 hasta tu meta de kilos perdidos, dejar seleccionado "WEIGHT CHANGE".
7.- Donde dice "YOUR STARTING WEIGHT" , anotar tu peso inicial, el número solamente.
8.- Donde dice "YOUR CURRENT WEIGHT", anotús tu peso actual , el número solamente.
9.- Donde dice "YOUR TARGET WEIGHT", anotús el peso que quieres alcanzar, el número solamente. Aprietas "NEXT".
10.- Ahora estamos listos para copiar y pegar el enlace. Vas al cuadrito abajo de donde dice "bbCode" y selecciona para copiar la parte que empieza con [img]hasta%20donde%20dice[/img], con estos indicadores incluidos.
11.- Escribe tu mensaje en el foro y a continuación pegas lo que seleccionaste.
12.- Ya esté, puedes enviar el mensaje o verlo primero con la opción "vista previa" y después lo env?as.
Ya ir?s contando....