?Y DE POSTRE?:

[danielababy]

Ideas para postre... es que el yogur me termina cansando...
he visto que alguna vez se puede tomar gelatina??
Y los vitalínea de chocolate???

Alg?n día de capricho supongo que arroz con leche por ejemplo hecho a nuestra forma (coger?an todos los hidratos y algo de las proteinas) osea que una ensalada completita de primero u otra cosa (todavía no tengo el chip de esta dieta y pienso c**o antes y no tengo mucha imaginación)

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[bellablanca]

Pues todo lo que has dicho es correcto Y tambiénunas natillas ligeras (están en el recetario), o cuajada, o naranja con edulcorante y aceite de oliva (riquísima), o manzana asada, o crema de manzana en la sartén (buenísima)...

[danielababy]

Si ya he visto todas las recetas que se han puesto por ahora... estoy haci?ndome el recetario a mi forma cuando lo termine te lo mando le hechas un vistazo y ya lo compartiremos con las demás

Entonces depende de lo que coma de postre le quito esa porci?n más o menos de hidratos o proteinas o no hace falta... calculo los porcentajes que pusiste con el total de la comida????

c**o te puse en otro post lo de las cantidades es lo que no se c**o enforcarlo... ayer casi mato de hambre a mi marido y a la mi nena la mayor porque calcul? poca cantidad de macarrones pensando que me pasaba

[bellablanca]

Si ya he visto todas las recetas que se han puesto por ahora... estoy haci?ndome el recetario a mi forma cuando lo termine te lo mando le hechas un vistazo y ya lo compartiremos con las demás

Entonces depende de lo que coma de postre le quito esa porci?n más o menos de hidratos o proteinas o no hace falta... calculo los porcentajes que pusiste con el total de la comida????

c**o te puse en otro post lo de las cantidades es lo que no se c**o enforcarlo... ayer casi mato de hambre a mi marido y a la mi nena la mayor porque calcul? poca cantidad de macarrones pensando que me pasaba

Si el postre está hecho con arroz, pan o harina integral (c**o arroz con leche, o torrijas light), pues en esa comida no comas arroz, ni pasta, ni pan, ni patata... por el resto de postres no te preocupes

Respecto a las cantidades, por ejemplo, un palto de pasta de 40 ? 50 grs de pasta pesada en crudo es suficiente por persona... añadiendo claro, pollo, o atún, o huevo, y verdurita y acompañando por ejemplo con un poco de ensalada, y si aún se tiene hambre pues una fruta o un yogur De todos modos si tu hija y tu marido no tienen que perder un poco de peso, puedes calcular un poco más para ellos, unos 70-80 grs

[purs]

[quote="danielababy"]
Y los vitalínea de chocolate???

[quote]

Yo los tomo y estan de muerte 0,9% de mg, y hay otros de natillas creo pero no los he probado.