sazonador de pollo:

[babybbt]

es malo el sazonador de pollo para la dieta?

[Zasi]

Supongo que no, ya que son mezclas de especias. ¿no?
Y las especias están permitidas. o eso creo yo.

[babybbt]

es q asas el pollo en la amc con eso y sale mas rico q pa q, jeje

[neo_mrl]

Pues si el sazonador sólo lleva especias, no hay ningún problema.

[yilana]

No problem. Las especias están totalmente permitidas

No tienes que cambiar las recetas, solo sustituir los elementos que no podemos comer, por los mismos pero en integrales que si podemos y ya esté. Cambias la harina por harina integral, el pan rallado por pan rallado integral, la leche por desnatada, la nata por nata light o leche evaporada, la mantequilla y manteca por aceite de oliva, girasol o soja, el azúcar por sacarina, fructosa, sacarosa o edulcorante... y procurar evitar los fritos en la medida de lo posible, mas que nada por el exceso de grasa. Y ya esté, s?lamente es eso.

De todos modos ?tienes los recetarios? Porque las primeras paginas del Recetario 1 te explica muy bien todos los pasos a seguir

[babybbt]

gracias yilana, por cierto la fructosa es mas buena q el azucar, dicen q el azucar es malisimo