Coaching. (Ejer 18 p?g 343 y e345. Enlace ejercicios p?g 1):

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unique
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Mensaje por unique » 06 Mar 2008 13:57

Ruisana escribió:Desde mi lesi?n de rodilla todavía no he vuelto al gimnasio, creo que tengo que hacer algo al respecto, le he cogido un poco de miedo.... :nodigona:
Ten mucho cuidado con la rodilla.

Yo tengo una condromalacia rotuliana y me han prohibido cualquier tipo de ejercicio que consista en flexiones de rodilla y por supuesto me han prohibido la bici (eso me viene bien para acallar al gusanito que me dice: has ejercicio y yo le contesto: lo tengo prohibido). Aunque caminar no lo tengo prohibido y tampoco camino :lol:

mabel107
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Mensaje por mabel107 » 06 Mar 2008 13:58

unique escribió:
mabel107 escribió:Hola BUENOS DIAS :D , Hoy he hecho mi propio ejercicio de AUTOESTIMA. Vereis yo siempre cuando entro a clase de spinning , me voy al lado derecho de la sala ,de tal modo que los que se ponen en el centro se miran en el espejo mientras hacen ejercicio, yo al ponerme en el extremo no.. Y hoy ha sido distinto me he acordado nada más entrar de vosotras y de lo que estamos trabajando y he dicho porque no???? y entonces un enanito malo que tengo que mi cabecita me ha dicho "uf no te pongas si estas hinchada , tienes el sindrome pre-mestrual mira que tetazas tienes " y el otro enanito el bueno me ha dicho "anda ponte y a si te veras en el espejo , no le hagas caso a este que hoy estas Fantastica pareces una playboy " ..
Y bueno entre el enanito bueno, vosotras , el trabajo de Autoestima y el coaching .. pues me he colocado en el centro de la clase, en la primera fila enfrente de la profe ..
:up: TOMA YA ?????????? :up:
Enhorabuena, me alegra un montón lo que has conseguido. Y eso de las tetazas, por mucho nunca es mal año :wink:
jajajajaja :lol: :lol: :lol:

Ruisana
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Mensaje por Ruisana » 06 Mar 2008 14:09

unique escribió:
Ruisana escribió:Desde mi lesi?n de rodilla todavía no he vuelto al gimnasio, creo que tengo que hacer algo al respecto, le he cogido un poco de miedo.... :nodigona:
Ten mucho cuidado con la rodilla.

Yo tengo una condromalacia rotuliana
Qué es eso ???????????????? :lol: :lol: :lol: :lol:

unique
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Mensaje por unique » 06 Mar 2008 14:21

Ruisana escribió:
unique escribió:
Ruisana escribió:Desde mi lesi?n de rodilla todavía no he vuelto al gimnasio, creo que tengo que hacer algo al respecto, le he cogido un poco de miedo.... :nodigona:
Ten mucho cuidado con la rodilla.

Yo tengo una condromalacia rotuliana
Qué es eso ???????????????? :lol: :lol: :lol: :lol:
Seg?n internet:

La condromalacia rotuliana tambiénconocida c**o condromalacia patelar es una enfermedad caracterizada por la degeneraci?n de la superficie del cartúlago que constituye la c?psula posterior de la r?tula. Produce malestar o dolor sordo alrededor o detr?s de la r?tula.

De acuerdo a las investigaciones más recientes, el padecimiento suele originarse en una carga mecúnica o fisiológica excesiva, junto a la irritaci?n de las terminales nerviosas que generan un proceso inflamatorio que involucra a la sinovial, produciendo sin tratamiento adecuado s?ntomas crúnicos.

Seg?n yo:

Me duelen las rodillas y sobre todo cuando me dedicaba a darle a la bici estética por aquello de ponerme tiposa. Ahora que he perdido 6 kilillos y no hago ejercicios contraproducentes, pues mucho mejor. Me falta no olvidar el tratamiento que es el 90% de la mejor?a y se me olvida muy amenudo :mal:

mabel107
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Mensaje por mabel107 » 06 Mar 2008 15:15

Ruisana escribió:Desde mi lesi?n de rodilla todavía no he vuelto al gimnasio, creo que tengo que hacer algo al respecto, le he cogido un poco de miedo.... :nodigona:
Pues que no te de miedo , eso si empieza muy poco a poco.Tenemos todo el tiempo del mundo .. :up: :up: :beso: :beso:

appel
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Mensaje por appel » 06 Mar 2008 15:46

:D Hola de nuevo :D gracias por vuestros animos, me alegra un monton veros tan optimistas, realmente lo de la oposici?n me lo tengo que plantear seriamente, pero esta vez solo oposici?n, nada de concurso-oposici?n, ya se que lo que opine la gente es lo de menos, pero es muy dificil cuando te has llevado una desisusi?n c**o yo me la lleve y mas despues de haber trabajado tanto, capear encima con los comentarios, y mas cuando no son justificados, parece que entonces te afectan mas, yo no soy mujer de estar en casa, siempre he sido muy independiente, y por mucho que me dijeron, aqui estoy trabajando c**o una mula, esta vez si retomo las oposiciones tengo que intentar hacerme a la idea de que si no apruebo no pasa nada, a la proxima, por que eso de vivir bajo una piedra va a ser que no, pero parece mentira lo que influyen esos comentarios.
Besitos :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

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Mensaje por mabel107 » 06 Mar 2008 15:54

appel escribió::D Hola de nuevo :D gracias por vuestros animos, me alegra un monton veros tan optimistas, realmente lo de la oposici?n me lo tengo que plantear seriamente, pero esta vez solo oposici?n, nada de concurso-oposici?n, ya se que lo que opine la gente es lo de menos, pero es muy dificil cuando te has llevado una desisusi?n c**o yo me la lleve y mas despues de haber trabajado tanto, capear encima con los comentarios, y mas cuando no son justificados, parece que entonces te afectan mas, yo no soy mujer de estar en casa, siempre he sido muy independiente, y por mucho que me dijeron, aqui estoy trabajando c**o una mula, esta vez si retomo las oposiciones tengo que intentar hacerme a la idea de que si no apruebo no pasa nada, a la proxima, por que eso de vivir bajo una piedra va a ser que no, pero parece mentira lo que influyen esos comentarios.
Besitos :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:
:up: :up: :up: :up: :up: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

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Mensaje por ritor69 » 06 Mar 2008 16:14

Hola, hola, aquí estoy, mi hijo sigue igual, he ido al cole a por él y no le ha gustado, no quería perderse el recreo de comedor ni conocimiento del medio. Ha venido a casa (después de pedir permiso en el trabajo) y ten? 38, ha comido y otra vez al cole según él "me encuentro perfectamente y no entiendo por qué me voy a curar en casa y en el cole no" Apiretal y otra vez a clase, mi hija dice que está loco que las oportunidades de quedarse en casa hay que aprovecharlas :lol: :lol:

Ruisana, poco a poco con el ejercicio, no hay que aprenderse los nombres, sólo identificar que hay ciertos pensamientos que los creamos nosotros. En cuanto a tu rodilla no sé qué decirte, me gusta tan poco el deporte que hasta me cuesta animarte a que lo hagas :lol: , fuera de bromas, si te da miedo consulta con algún médico y que te de el visto bueno (consejo de la anticonsejos). Me gusta tu definici?n de autoestima.

Gairi, es un gustazo leer tus mensajes llenos de rosa, ahora me encuentro en una encruzijada, una gran amiga cuando está nerviosa siempre piensa en el color azul y me lo transmiti?, después de conocerte me viene unas veces azul y otras rosa así que creo que me voy a pasar al morado.

Marfle, no sé c**o te ves tú, pero lo que transmites en el foro es que tu autoestima es cada vez más alta, tienes más claras las cosas, no sé es c**o si "fluyeras", s defácil describir lo que transmites.

Appel, el pasado es el pasado en este momento ¿Qué es lo que de verdad te gustaría?, nadie garantiza que vayas a aprobar unas oposiciones, lo que ocurre es que pensamos que sólo disfrutaremos cuando logremos nuestra meta y nos olvidamos de disfrutar el proceso, estudiar es muy satisfactorio si consigues centrarte en el placer de aprender, en valorar tu esfuerzo y tu constancia, en saber que eres capaz de renunciar a cosas por ti. Las reacciones de los demás y sus comentarios algunas veces son inexplicables, tal vez sean a causa de la ignorancia que tienen sobre los sentimientos ajenos. En su momento te hicieron daño, porque tú estabas en un momento de bajén. Ahora sin embargo estés aprendiendo a pensar en ti y en lo que quieres y aunque no podemos vivir aislados del mundo cada vez tendrás más en cuenta tu opinión que la de los demás. Y creo que vas por buen camino.

Mabel, ese sí que es un gran ejercicio de auoestima, el espejo, muchas veces le quitamos importancia al físico y la imagen que tenemos de nosotros mismos , no siempre real, nos limita. Cuerpo-Mente están totalmente ligados.

Unique, la conexi?n del foro, mi hermana y mi cuñada tambiéntienen condromalacia rotuliana desde los 16 años. En cuanto a tu esp?ritu rosa, me encanta verlo, esto es una montaña rusa, hay bajadas pero cada vez lograr?s subir antes, si todo lo arreglósemos en dos días no hubi?semos tenido la oportunidad de conocernas, ninguna nos hubi?semos interesado por algo con un nombre tan raro c**o "coaching".

Cora, gracias por tus saludos todos los días.

Ayer hablaba con mi marido, "costi" en el idioma de Mundorecetas, y me daba cuenta del grupo de mujeres tan fuerte que hemos creado, de verdad cuando leo mensajes en los que me dais las gracias, lo único que puedo pensar es que soy yo las que os las tiene que dar. A?n me sorprendo cuando analizo la situaci?n, no nos conocemos, cada una somos de un sitio diferente y aquí estamos avanzando cada día un poco más. Leed los mensajes del principio y después los de ahora, no sé si valorais todo el avance que hemos hecho juntas.

P.D. vuelvo a decir que hablo en femenino porque no se ha dado a conocer ningún hombre, si alguno se quiere unir a nosotras será muy bien recibido.

MARFLE
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Mensaje por MARFLE » 06 Mar 2008 18:48

appel escribió::) Bueno, anoche me estube planteando varias cosas, en cuanto a alcanzar mi sueño, me estoy planteando empezar de nuevo con las oposiciones, aunque no tengo buena experiencia, hace algunos años aprobe unas, pero era concurso-oposicion con lo cual c**o no tenia tiempo trabajado, empezaron a subir puntuacion los que si lo tenian, y me quedé fuera, fue de las peores experiencias de mi vida, me sentú derrotada, queme hasta los libros, le habia dedicado mucho tiempo de estudio, quitandoselo a mi hijo sobre todo (me sentia super culpable), asi que jur? que nunca mas, y encontré el trabajo que tengo, mal pagado con un horario de pena, y un jefe machista y mal educado, que no me respeta ni c**o persona, pero claro hay que pagar la hipoteca, y mas vale esto que nada.
Anoche me volví a plantear el tema, aunque le tengo mucho miedo, ahí si que no tengo autoestima, no sé si soy capaz... ?y si me vuelve a pasar y no entro? cuando me paso aquello me tube que oir de gente algunas cosas un poco duras, c**o que para eso habia abandonado a mi hijo, o que claro hay gente que no da para mas, o que yo lo que tenia que hacer era quedarme en casa a cuidar de mi marido y de mi hijo, que total el sueldo de la mujer era una "ayuda", incluso risitas paternalistas en plan pobrecita ji,ji,ji, en fin muy triste, asi que si empiezo de nuevo y me va mal, me tendre que esconder bajo una piedra.




c**o que te tendras que esconder bajo una piedra? :o :o :o te parece poco haber aprobado una oposici?n????????, el que te quedaras fuera porque no tenias los puntos necesarios por no tener el tiempo trabajado no significa que hallas fracasado appel, has aprobado y eso es un paso muy grande y tremendamente difícil de conseguir cielo, asi que animo y no hagas caso a esa gente que no tiene ni idea de lo que es hacer una oposici?n, piensa en que ahora vas a invertir un tiempo para luego dedicarlo a tú y a los tuyos con una seguridad de trabajo que ahora no tienes, asi que los demás que opinen en su casa y en su vida y tú en la tuya......ANIMO, QUE TU PUEDES :D :D :D
:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

MARFLE
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Mensaje por MARFLE » 06 Mar 2008 18:51

mabel107 escribió:Hola BUENOS DIAS :D , Hoy he hecho mi propio ejercicio de AUTOESTIMA. Vereis yo siempre cuando entro a clase de spinning , me voy al lado derecho de la sala ,de tal modo que los que se ponen en el centro se miran en el espejo mientras hacen ejercicio, yo al ponerme en el extremo no.. Y hoy ha sido distinto me he acordado nada más entrar de vosotras y de lo que estamos trabajando y he dicho porque no???? y entonces un enanito malo que tengo que mi cabecita me ha dicho "uf no te pongas si estas hinchada , tienes el sindrome pre-mestrual mira que tetazas tienes " y el otro enanito el bueno me ha dicho "anda ponte y a si te veras en el espejo , no le hagas caso a este que hoy estas Fantastica pareces una playboy " ..
Y bueno entre el enanito bueno, vosotras , el trabajo de Autoestima y el coaching .. pues me he colocado en el centro de la clase, en la primera fila enfrente de la profe ..
:up: TOMA YA ?????????? :up:



Si señor asi se hace Mabel, me saco el sombrero :D :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

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