os pongo otro breve argumento que he leído en la página 132
Hay una meditaci?n de autosanación simple, pero efectiva, que usted puede hacer siempre que necesite elevar su sistema inmunológico. Es particularmente efectiva si la usa cuando siente los primeros s?ntomas de
una enfermedad, pero tambiénfunciona con enfermedades que están ya arraigadas si la practica frecuentemente con una concentraci?n intensa. También contrarrestará cualquier perturbaci?n de su campo de energ?a por alguna forma de negatividad. Sin embargo, no es un sustituto de la práctica diaria de estar en el cuerpo; de lo contrario, sus efectos serán sólo temporales. Aquí esté. Cuando usted no está ocupado durante algunos minutos y especialmente por la noche antes de quedarse
dormido y por la mañana antes de levantarse, "inunde" su cuerpo con conciencia. Cierre los ojos. Acu?stese sobre la espalda. Escoja diferentes partes del cuerpo para enfocar su atenci?n, brevemente al comienzo: las
manos, los pies, los brazos, las piernas, el abdomen, el pecho, etc?tera. Sienta la energ?a vital en esas partes tan intensamente c**o pueda. Permanezca con cada parte quince segundos más o menos. Después, deje que su atenci?n corra por el cuerpo c**o una ola unas cuantas veces, desde los pies a la cabeza y en sentido contrario de nuevo. Esto no requiere más de un minuto. Luego, sienta el cuerpo interior en su totalidad, c**o un único campo de energ?a. Mantenga esa sensaci?n durante unos minutos. Está intensamente presente durante ese tiempo, presente en cada c?lula de su cuerpo. No se preocupe si la mente logra ocasionalmente arrastrar su atenci?n fuera del cuerpo y usted se pierde en algún pensamiento. En cuanto note que ha ocurrido esto, simplemente vuelva su atenci?n al cuerpo interior.
espero que os guste
estoy cansada pero f?liz 
porque por fin a acabado todo ..
. Ojala pudiera decir lo mismo del oral pero no es asi. 
