CALAMBRES:

[Hinata]

Chicas, llevo unos días que al resto de los achaques del embarazo se me han unido los calambres en las piernas. Me paso las noches despertúndome con el calambre, diciendo ayayayay, levantúndome, paseando hasta que se te quitan y al rato vuelta a empezar

La matrona dijo el otro día que es de la circulaci?n de las piernas, pero no sé si se pueden prevenir de alguna forma. Procuro estar con los pies en alto a ratos, camino más que antes y c**o plátanos por el potasio ?hay algo más?

[pilicp]

Yo estoy igual que tu, la primera vez le di un susto a mi marido que casi se cae de la cama . Yo aún llevo peor c**o se me duermen las manos, me levanto con un dolor desesperado y me pongo hielo un rato hasta que vuelvo a cama casi siempre desvelada .
A mi me dijeron que no hay demasiada soluci?n, yo ya llevo más de un mes durmiendo con las piernas en alto total para nada.

[Hinata]

Al mío le pasó igual

Resulta que tengo muy buena vista nocturna y yo me levanto por la noche y no enciendo las luces para nada. Y la primera vez que me dio el calambre, me levantú despacio y me puse a andar descalza a trompicones (porque los calambres los tenía en los dedos del pie izquierdo y no podía apoyar bien el pie). Pues en esto que se despierta, oye ruidos, enciende la luz y me ve haciendo el indio Pobrecillo, le iba a dar algo del susto

Menos mal que ya nos va quedando menos

[TRASTRAS]

a mi tambien me paso eso en el embarazo un par de veces y mi novio me dijo q hiciera estiramientos, me daban en el gemelo y todos los dias estiraba aun poco levantando la puntera del pie todo lo q podia y no me paso mas, no se si les serviran por probar no se pierde nada

[pilicp]

Lo mio fue peor porque me dio un tir?n muy fuerte, no c**o los que me suelen dar que me levanto y no hay problemas y empec? a gritar, pobrecito creo que casi se cae de la cama
ahora me estoy echando todas las noches antes de meterme en cama un gel frio para que me descansen las piernas y llevo unos días descansando mejor. Para lo que sigo sin encontrar remedio es para las manos, se me duermen muchisimo y me duelen los nervios de la muñeca.

[himmel]

Pues, yo tambiéntengo. La semana pasada en el cursillo preparto nos contaron que para prevenir los calambres se podían hacer estiramientos. Hay que apoyar el pie en una pared, con la pierna estirada.

[Laurisima]

Para facilitar la circulaci?n de la sangre en las piernas, lo mejor, estés embarazada o no, es dar masajes de abajo a arriba, es decir, desde el tobillo hasta la rodilla, en movimientos verticales. Nunca de arriba a abajo.

[pilicp]

Hoy en las clases de preparación al parto nos dijo que eso podía ser por falta de potasio y que si teníamos muchos que tomasemos platanos y frutos secos, eso si con moderaci?n

[Biel]

De c**o prevenirlos no tengo ni idea. Yo tengo muchos por las noches, en la parte de atras, los gemelos. Lo que hago, que me lo enseñaron en el curso pre-parto de Biel y me va de co?a, es levantar las puntas de los pies, c**o si los quisiera juntar con la espinilla, de forma que los gemelos queden completamente estirados. Mano de santo. En cuanto veas que empieza, dedos parriba!!!