no se si te lo han dicho pero no has de tomar el calcio junto al hierro en la misma toma,dificulta la absorcion el uno del otro
yo tomaba el hierro (ferplex 40,el unico que mi estomago tolera) en el desayuno con un zumito de naranja,la vitamina c si que contribuye a la absorcion del hierro
y el calcio por la noche tras la cena
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)