Yo tambiéntengo ese problema desde muy pequeña, y esa tipica frase la odio, c**o si yo quisiera tener la tripa llena de gases.
No es que resulte muy efectivo lo que te voy a decir, pero seguro que te ayuda:
Date masajes encima de la ingle izquierda, mas o menos al lado de la cadera, pero apretando.
Tumbate boca abajo en la cama, con la pierna izquierda doblada y la derecha estirada.
Pon las piernas flexionadas y te tumbas encima, no se muy bien c**o explicarte esta posici?n, mas o menos la posici?n fetal, pero en lugar de estar tumbada de lado, con las piernas en el suelo.
Cuando vayas al baño, que no se si tambiénte costar? ir, pon los pies enciama de una caja o cual quier otra cosa, de tal forma que al estar sentada las rodillas esten por encima de la cintura.
A mi no creas que siempre me sirven, pero hay veces que si y espero que a ti tambien.
