me paso más de 8 horas sentada una silla delante del ordenador de lunes a viernes.
procuro levantarme cada horita y aunque sea pasillo arriba pasillo abajo mover un poquito las piernas.
tengo suerte de que no tengo ni cartucheras, ni se me acumula grasa en el culete pero si he notado que se me pone todo en la barriga... no se si es por las malas posturas o por qué.
a ver si alguien tiene idea de c**o ejercitar algún másculo estando sentado en una silla tantas horas.
de vez en cuando levanto las piernas y las tengo en alto todo el rato que puedo, o contraigo el vientre hacia dentro y aguanto así un rato y luego suelto el aire poco a poco, o apreto las nalgas una y otra vez...
a ver si se os ocurre algo... muchas gracias!
