El test
A los años de vida hay que sumarle o restarle según las respuestas. Los factores que inciden son sorprendentes:
1. ¡Con cuántos amigos usted comparte sus problem así
Con ninguno (un año más viejo, +1)
Con uno a tres amigos (medio año más joven, -0,5)
Con cuatro o más (un año más joven, -1)
2. ?Cu?ntos abrazos o besos recibe por semana?
Ninguno (un año más viejo, +1)
De uno a tres (medio año más joven, -0,5)
Cuatro o más (un año más joven, -1)
3. ?A qué edad cree que se va a morir?
Antes de los 75 (dos años más viejo, +2)
Entre los 76 y los 90 (un año más viejo, +1)
Entre los 91 y 99 (+0)
Después de los 100 (dos años más joven, -2)
4. ?Puede tocarse los talones con sus piernas derech así
F?cilmente (-1, un año más joven)
Si empujo un poco (0)
Casi puedo (medio año más viejo, +0,5)
Entre 2 y 5 cm. (+1)
Ni cerca (+2)
5. ?Cu?l es la forma de su cuerpo?
Obesa (+3)
Claro sobrepeso (+2)
Cinco kilos de sobrepeso (+1)
Perfecta para mi altura (-1,5)
Por debajo del peso (-1)
6. ?Cu?n grande es su barriga?
No puede notar su forma total por lo grande (+1)
Redonda (+0,5)
Casi chata (+0)
Chata (-0,5)
7. ¡Con qué frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energ?a en el cuerpo?
Casi todos los días (+2)
Casi todos los días después de almorzar (+1.5)
A veces (+0.5)
Nunca (-1)
8. ?Fuma?
No, nunca fum? (-3)
Dej? hace 5 años o más (-2)
Dej? hace 3 a 5 años (-1)
Dej? hace uno a tres años (+0)
Dej? este año (+1)
Fumo (+3)
9. ?Cu?nto más ha bebido en un día el último año?
Tres tragos (vasos o copas) o menos (+0)
Cuatro tragos (+0.5)
Cinco o menos (+1.0)
M?s de cinco (+1.5)
10. ?Tiene muchos arreglos dentales o sus enc?as sangran cuando las cepilla?
Enc?as que sangran y/o 11 o más de los dientes arreglados (+1.5)
4 a 10 dientes arreglados (+1)
1 a 3 dientes arreglados (+0.5)
No (+0)
11. ?Toma gaseosas o jugos frutales industriales?
Nunca (-1)
Uno a tres vasos por semana (+0.5)
Cuatro a seis vasos (+1)
M?s de siete (+2)
12. ¡Conf?a en latas y comidas en conserva?
Para todas las comidas (+3)
La mayoría (+1)
Para menos de la mitad de mis comidas (-1)
Nunca uso comida procesada (-2)
13. ?Cu?ntes veces por semana se siente demasiado lleno después de comeré
M?s de siete veces (+3)
De 3 a 6 (+2)
De 1 a 2 (+1)
Nunca (-1.5)
14. ?Cu?ntos resfríos sufri? el último año?
Cinco o más (+1.5)
Tres o cuatro (+1)
Uno o dos (-0.5)
Nunca (-1)
15. ?Tom? antibi?ticos los últimos cinco años?
No (-2)
Una a dos oportunidades (+2)
Tres o más oportunidades (+5)
16. ?Cuántas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30 minutos o más?
Nunca (+1)
De 1 a 2 (+0)
De 3 a 4 (-0.5)
Cinco o más (-1.5)
17. ?Cuántas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscular?
Nunca (+1)
Una o dos (+0.5)
De 3 a 5 (-1.5)
Seis o más (-0.5)
Y ahora los resultados:
Si es más viejo que sus años, no es tarde para hacer algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene resultados instantúneos y que cambiar la alimentaci?n aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran diferencia para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajar? la edad del cuerpo. El autor del libro dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estr?s y el ejercicios físico.
Si tiene la misma edad de sus años, las chances son buenas. Es el resultado que más irrita a la gente porque quieren ser más j?venes, pero la noticia es que sólo se necesita cambiar un solo h?bito para bajar la edad corporal.
Si su cuerpo resultú ser más joven que sus años, bien hecho. Conscientemente o no, usted es una persona que naturalmente disfruta de la salud.
El test que revela la edad que en verdad tiene su cuerpo:
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dalsy41
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