manzana:

[chabely]

gracias sulis

[Pili-mili]

Esta lista me la dieron hace años, os la doy por si os sirve
os los pongo por orden q mas sacian

el 1 de todo las patatas
pescado
papilla de avena
naranja
manzana
pasta integral
carne
judias blancas con salsa de tomate
uvas
pan integral
palomitas de maiz
cereales tipo all bran
huevos
queso
arroz blanco
lentejas
arroz integral
copos dulces con miel
galletas tipo maria
pastas de te
pasta
platano
caramelos gominolas
cereales tipo cornflakes
patatas fritas
pan blanco
m?esli
helado
yogur
cacahuetes
chocolatina tipo mars
donut
bizcocho
croissant
Recuerden q los diferentes alimentos son comparados en porciones con la misma cantidad de contenido de energia (calorias)
Un platano contiene tanta energia c**o dos pastas de tú
Un platano pesa 100gr y representa un 1punto, las pastas de tú pesan 20gr y equivalen a 2,5 puntos dado q las pastas tienen mas grasa q el platano , espero q os sirva. un beso

No entiendo esta lista, q cantidades son?? el pescado el 2ª más saciante?

[mamens2]

Es raro si esto del pescado, yo cuando lo c**o al cabo de media hora es c**o si no hubiera comido nada, asi que siempre me lo pongo por la noche para cenar

[DESTEINADA]

Pu?s a mi el pescado no me quita el hambre y la manzana tampoco. Lo que hago Yo es que después de comer una manzana me meto al cuerpo un vaso grande de agua

[Anne_sthu]

A mi tampoco me sacia mucho.....

Me tomo despues un pan wassa con una rodajita de tomate, lechuga y pavo, y ya estoy mas saciada

[Althea]

A mi c**o no me gustan mucho, me las c**o por comer fruta y que no engordan, entonces cada vez que lo hago se me abre el apetito y c**o no he comido nada que me guste me da sensaci?n de no haber comido, vamos, que me apetecen cosas más sabrosas...

[marujitayeye]

prueba a hacer compota o hacer manzanas asadas en el horno estan buenissimas

[raki31]

a mi la manzana c**o que tampoco me llena, lo que si son las naranjas, me tomo una y listo, y tambien las zanahorias me quitan bastante el hambre....

[Dendra]

la zanahoria conmigo se lleva poco y menos cruda

[Dendra]

la zanahoria conmigo se lleva poco y menos cruda