DUDA:

[Pili-mili]

Hola wapi!!!!
Haz c**o te ha dicho marujitayeye, bajate el programa del emule, yo tampoco tengo el libro, bueno tengo el antiguo pero ni se donde, y siempre miro todo en ese programa, es mucho mas facil, además yo e agobiaba mogoll?n con ese librito.
Prueba el programa

[chabely]

pues venga animate y a por esos kilitos de mas

[todalavidaadieta]

Yo tengo el programa y me lo paso pipa conél, todos los días voy metiendo las comidas, lo que llevo, lo que me falta

para las urgencias tengo en papel un listado que está en el post fijo, imprim? dos hojas por cara y así no ocupa tanto, además tengo marcado lo que yo más consumo para que me sea más fácil encontrarlo.