Espaguetti carbonara diet:

[maetiare]

siguiendo con la operaci?n bikini aqui va mi versión aligerada de la receta


Espaguetti carbonara diet




ingredientes 2 personas :


150 gr spaguetti ( 9 puntos )
80 gr bacon ( 6 puntos )
6 cd nata líquida ( 3 puntos )
1 cta café bovril ( 0 puntos )
pimienta molida ( 0 puntos )
ajo en polvo ( 0 puntos )
perejil ( 0 puntos )

Preparación:

1.- Poner a cocer la pasta en agua hirviendo con sal
2.- En una sartén antiadherente poner el bacán ahumado
3.- Cuando el bacán está transparente añadir la nata líquida

4.- Añadir la cucharadita de bovril
5.- Cocinar a fuego lento hasta que la salsa comience a espesar un poco
6.- añadir un toque de ajo en polvo y un poco de perejil

7.- Echar un toque de pimienta negra recién molida
8.- Añadir la pasta que habremos cocido al dente y refrescado bajo el grifo para que no siga cociendo
9.- Mezclar bien todo el conjunto y listo para servir

Total puntos de la receta (18 puntos)
Puntos por persona ( 9 puntos)
Nota : si puntuamos la pasta a voluntad seráan 8,5 puntos por persona

paso a paso aqui :
http://lacocinademaetiare.blogspot.com/ ... -diet.html


Nota : postear? la receta tambiénen la chincheta correspondiente

[lolitapiopio]

Hace siglos,incluso antes de estar a "dieta", que no hago espaguettis a la carbonara...y puffff,deben estar tal y c**o recuerdo.

Me he pasado por tu blog y bueno, no hay receta que tenga desperdicio(ni restaurante de amigos porque menuda fiedua y menudos postres)

[dupli]

que buenos

habra que probarlos

[pitugordi]

si en vez de bacon se pone york sale mucho mas barata, aunque ya sabemos q no tan sabrosa. yo tb la he probado con salchicha.

[sleonquinteiro]

PORQUE CUENTAS LOS 150 gr DE ESPAGUETTIS A 9 PTOS., NO SERIA 4 PUNTOS SACIEDAD.

[pitugordi]

con la flexi si hay dos raciones te pone los 4 p dos veces, asi que quiza es por eso.

[maetiare]

PORQUE CUENTAS LOS 150 gr DE ESPAGUETTIS A 9 PTOS., NO SERIA 4 PUNTOS SACIEDAD.

si abajo de la receta lo especifico que si es a voluntad( saciedad) sale la receta más barata... es que está receta la tenía puntuada de antes del cambio al nuevo punteado , eso si 4 puntos por persona a saciedad ehhh, no 4 puntos los dos