me podeis ayudar???:

[judith84]

Buenos dias chicas.

Me gustaria que me dijeseis, si podeis comida que tengo menos materia grasa, tanto de comidas de carne, pescado, pasta, arroz, aceites, c**o tambien dulces bollitos, helados, caramelos, etc.

Se que soy un poco pesadita, pero esque me he independizado hace poco y entiendo poquito de comida y sobre todo de hacerla jejejej.

Un saludo y gracias por adelantado

[rahela]

Pescado c**o merluza, pescadilla etc tienen poquita grasa.
De carne, pollo,pavo es lo que suelo comprar.

El pan, la pasta, las patatas etc en si no tienen mucha grasa , lo que mas
engorda es las salsas o con lo que acompañas a estos alimentos.

Bollitos y dulces, pues mira, yo suelo comer chocolate 75% de cacao que engorda menos que el con leche, pero solo un cuadradito
Los bollos mejor los olvidas porque tienen muchas grasas y no aportan mas que calorias vacias.
Puedes comprar alguna galleta tipo maria, o cereales para el desayuno.
No te olvides de los l?cteos, c**o yogures desnatados, que incluso los hay de chocolate por muy poquitos puntos.
Ah y recuerda comprar frutas y verduras.

[judith84]

Muchas gracias rahela, me sirve de mucho lo que me has dicho.

Gracias de verdad.

[rahela]

Te cuento que mas suelo comprar.
Barritas de cereales, mortadela de pavo o jamon de pavo para hacer sandwichs, la leche, desnatada, y tambien suelo comprar infusiones para cuando tienes gula, para calmar un poco la ansiedad de comer, y no atacar la cocina....ya me entiendes.
Y alguna vez al mes cae una coca cola light, no mucho porque tienen mucho gas y tampoco es muy saludable.

Y en verano me compro flashes de estos para congelar y son realmente lights jeje