LUNES:
Para desayunar Vaso de leche desnatada (con dos cucharadas de azúcar y una de café soluble) y dos tostadas (tipo biscottes integrales) con una cucharadita de aceite y una pizca de sal.
Para almorzar una manzana.
Para comer arroz con curry con gambitas peladas y guisantes (tambien de especias llevava eneldo y tomillo)
Para merendar una pera
Para cenar setas con ajo y perejil y dos trozitos de pescado asado (pescado blanco creo que era)
MARTES: ( ME A IDO UN POCO MAL ESTE DIA
)Para desayunar Vaso de leche desnatada (con dos cucharaditas de azúcar y una de café soluble) y tres galletas de cuestará.
Para almorzar una manzana y un paquetito de gusanitos (que son 3 puntos)
Para comer no he podido comer mucho, nada, solo un tomate, un yogur entero sabor melocotún y unos 30 gr de pan (es que tenia prisa)
Para merendar una pera
Para cenar una ensalada de lechuga y tomate con un quesito de burgos (con vinagre y unas gotitas de aceite y una pizca de sal), una hamburguesa de pavo y pollo asada en una cucharadita dfe aceite y una puguita de pan (de las que venden en mercadona) y un yogur.
Durante el dia he bebido unos dos litros y medio mas o menos de agua...
que os parece??? Mañana prometo comer mas, jeje.
