ayuda por favor:

[ciamoll]

Lo primero hola a todas,llevo varios dias leyendo todas las paginas de la dieta de los puntos y sinceramente me ha encantado el grupo,las opiniones y todo.......

El caso es queme decidi a hacer la dieta de los puntos y gasto unos 17 puntos,pero es que al pesarme he cogido 200 gramos mi peso es de 55 y quiero quedarme en 50,seguramente es que estoy contando mal....porque me gusta demasiado el pan en tostadas y claro todavia no soy una experta....

He bajado el programa Flexi points a ver que tal, si me ayuda a eso de los puntos...Os ire contando y por supuesto cuento con vuestro apoyo en todo momento

[emaex]

bienvenida! verás c**o en un par de días le coges el truco

[raky8]

Ciamoll no te aprendas demasiado el programa actual pq ya está en proceso de cambio y ya va a haber un nuevo programa.

[Mar_08]

Me imagino que lo que quieres decir es que piensas que son muchos puntos , es que 17 puntos es lo mínimo que se pueden tener , tal vez te ayudaréa hacer algo de ejercicio extra .. respetas las 8 claves del ?xito?

1ª Variedad
2ª Fruta y verdura : 5 al día
3ª Agua 1/2 a 2 litros
4? Calcio : 2 al día
5? Grasa vegetal 2 al día
6? Hidratos de carbono
7? Proteinas
8? Ejercicio

De todas maneras , a veces no se ven resultados desde la primera semana.

[ciamoll]

Madre mia que va a ver cambios? pues si no me entero y me esta costado esto de los puntos imaginate si hay cambios jajajajaja

Lo peor es que cogido 200 gramos y vaoy a quitarme las tostadas a ver que tal???'

Y encima lo de la cocina no es lo mio porque tengo muy poca imaginacion a si que estoy mirando las recetas que habeis puesto para darme ideas y c**o vienen con los puntos pues genial

[ciamoll]

No es que piense q8e 17 puntos son muchos,para nada lo que quiero decir es que me hago un lio con lo de los puntos y con 17 puntos haber cogido 200 gramos pues tampoco es muy normal.no????

[raky8]

Guapa mira leete este hilo ahi está un avance de los cambios, las patatas ya no seran a 2 puntos saciedad si no a 4 y la pasta integral y normal tb a 4 pero aparte añaden más alimentos a saciedad

recetas-postt256235.html

[Mar_08]

Yo hace 5 semanas que empec? la dieta , la primera semana engord? 400grs , y en las otras 4 he bajado esos 400grs y 7'5 kgs más , no te agobies si no ves resultados al principio , eso si , tienes que contar muy bien los puntos..

[rosamad]

Mujer no te agobies, al principio es complicado para todas y nos liamos con los puntos.

Hay una charla abierta para los menus. Si quieres puedes poner el tuyo y le damos un vistazo.

[Lapixy]

Si los cambios van a ser los alimentos a saciedad, se puede Editar el alimento y modificarlo con el programa actual. Yo lo he hecho y ahora estoy con "el avance de la nueva dieta". Cuando llegue la verdadera, ya veremos cómo me lo monto.