Pregunta: zumo vs fruta entera:

[EstherG]

Una pregunta... si yo me c**o una naranja, son 0 puntos, verdad? Si la hago zumo y me la bebo (sin añadir nada), cuántos puntos son? Lo digo porque me pareció ver en algún sitio que en zumo sí que daba puntos... y no entiendo por qué.
Muchas gracias!

[CHEFNUEVA]

por lo que yo se si que tenemos que puntuar el zumo de naranja natural porque ya no se toman las fibras y es a 200ml 1 pto..
las mas expertas nos lo confirmaran,....
aprovecho para preguntar....
la nectarina tambien se puntua a 1 pto verdad?
y otra tambien tendriamos que puntar un zumo de manzana y zanahoria natural?
espero no te moleste aproveche tu post para estas cuestiones...

[EstherG]

claro que no me molesta!

c**o puede ser que un melocotún sean 0 puntos y una nectarina 1 punto?? Es muy injusto!!

[doda]

La puntuaci?n del zumo de naranja natural es un poco subjetiva: es decir, cada wachi lo puntía o no según le ha indicado su monitora. En mi caso, la norma era que el zumo de dos naranjas no puntía, y sobre todo si le añades la pulpa que se queda en el exprimidor, para comer tambiénalgo de fibra.

Sin embargo, muchas wachis lo puntían. Creo que tambiénir? en funci?n de cómo vaya perdiendo cada una, y si puede ser un factor que ralentice la bajada.

La nectarina puntía, efectivamente, 1 punto, y el melocotún no. Es un misterio, supongo que será una fruta más dulce y cal?rica, y con más grasas.

Y los zumos de frutas que puntían 0,... se aplicar? lo mismo que para las naranjas, imagino.

Espero que os sirva de ayuda...

[lbarreiro]

Buenas,

el que la nectarina puntúe todavía sigue siendo un gran misterio para mi. He intentando averiguarlo y absolutamente nadie fue capaz de darme una razón.

Cal?ricamente hablando, 100 gr. de nectarina aportan 49 calorías; si la comparamos con otras frutas que no puntían (c**o el kiwi), la diferencia cal?rica es mínima (46 kcal 100 gr. de kiwi). Sin ir más lejos el melocotún no puntía y son 52 kcal.

Respecto a los índices gluc?micos (índice que representa el grado de azucar o glucosa), igual, no hay diferencia respecto al de un melocotún.

Es una gran duda que tengo, porque adoro las nectarinas.

Saludos.

[doda]

Será una errata en la flexi???

[EstherG]

Gracias por vuestras respuestas!
Lo de la nectarina... la nectarina es una mezcla entre melocotún y ciruela, no?? Y las ciruelas tambiénpuntían. Algo tendr

[SARA_ZARAGOZA]

La nectarina puntía porque tiene mayor azúcares que el melocotún...
El zumo yo sí lo puntío...eso sí si lo hago por la licuadora no...

[lesantes]

yo me tomo los zumos disfruta o los don simon sin azucar que te sale un vaso entero (200 ml) por 0,5 puntos: te sale más barato, estan riquísimos, y estas segura de que los estas puntuando bien

en su día ya colgu? la ganga del zumo en el post de gangas, es cuestión de buscarlo

[CARQUINYOLI]

Sí,
yo tambien lo tengo entendido así, al quitar la fibra de la naranja, por el valor del azúcar suma un punto