me he bajado el programa-calculadora de los puntos
segun me ha dado el resultado, tengo para consumir diariamente 19 puntos...
mido 1,69 y ahora peso 64 kilos (he engordado 5 kilos en muy poco tiempo,creo que por mis problemas hormonales) antes de esto estaba en 59 kilos
quisiera volver a 59 y dar el salto final y llegar a 57 kilos
creo que voy a abrir un blog para poner ahi las recetas ke vaya viendo en el foro y controlar asi lo ke voy a comer diariamente
a parte de eso voy a intentar hacer ejercicio
por otro lado,me voy a comprar una bascula no me quiero gastar mas de 60 euros, he visto algunas que controlan la masa muscular, agua etc...
si alguien me recomienda algun modelo de bascula en particular se lo agradeceria
un saludo
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