Cenas por 3 puntos WW:

[milaartesana]

Aquí está mi cena de anoche: filete de pollo pequeño 2 p., salpimentar, muchas rodajas de calabacín por encima, poner en microondas 5 minutos y sacar, añadir una loncha de queso light 0,5 p. y volver la micro 2 minutos más.

[blancapaloma]

A las que les guste mucho utilizar mayonesa, ahí va mi recomendaci?n mayonesa LIGERESA (SENSACI?N) todo el bote 7 p

[auradecolorines]

Blanca, en Mercadona no encuentro la Ligeresa Sensaci?n, dónde la compras tú?
Gracias

[doda]

La hay en cualquier hipermercado (Carrefour, Alcampo) pero tened en cuenta de que este post es un recopilatorio de cenas por tres puntos, es mejor que estas preguntas las abr?is en posts nuevos!!!

[auradecolorines]

Tienes razón..., perdona

[todalavidaadieta]

Supongo que estará por ahí, pero esta es mi aportaci?n.

PARRILLADA DE VERDURAS CON SALSA DE QUESO.

Verduras al gusto: pimiento, calabacín, puerro en tiras, champis, setas ... todo lo que queréis por cero puntos. 1cta de aceite (1p)

para la salsa (3 raciones) = 3,5p / 1p la raci?n

150ml de leche de soja 1p (si us?is leche de vaca, sale más barato, no?)
3 quesitos light de la vaca que r?e 1.5p
15 gr de maizena 1p

calentamos la leche (apartando un poquito) y añadimos los quesitos, calentamos (mejor al micro), hasta que los quesitos están blandos, pasamos la batidora y añadimos la maizena desle?da en el poquito de leche que habíamos apartado. volvemos a meter al micro hasta que engorde..

bañamos las verduras con la salsa y salteamos
total puntos: 1p de la salsa y 1p del aceite. por dos puntos una buena cena. queda un punto para que lo gastúis en lo que veais, yogur desnatado, cafetillo con leche ....