MENUS DIAROS SEMANA 12/11 AL 18/11:

[lamari16]

1 persimon 0

Tengo entendido que el persim?n es más o menos c**o el caqui y yo puntuo los 100 gr con 1 punto, pero pregunta mejor a las veteranas.

[arnak]

Men? 15/11

DESAYUNO

0,5 vaso leche desnatada con cereales 1,5 p

Media mañana
Mandarina 0p

COMIDA
Lentejas 3 P
Pera 0p

MEDIA TARDE
Mandarina 0P

CENA
Patatas gratinadas con salsa de queso 6,5 P (riquísimas)
Boquerones en vinagre 1,5 P
Helado de limón del mercadona 0,5 P.


Caf?s de míquina 4 = 2p

Total 15
Puntos disponibles 19
Ahorrados hoy 4
Ahorrados semana 15,5

[lesantes]

Hola chicas no se si a ustedes les pasa pero mi primer semana solo fue cumplida en 3 de los 7 dias. que horrorrrrrrrrrrrr!!!
hoy emepce nuevamente pero me cuesta horrores c**o son pocos kilos pues digo bueno no pasa nada mañana sigo. la verdad es que decaigo y no me dan ganas de hacerla.
pero aqui nuevamente me pondre!!

yo, sinceramente, y viendo el IMC que marca tu regla de peso y tu foto, no tienes para nada sobrepeso, y el peso final que quieres conseguir te dejar?a casi en un peso no saludable.

Quiz?s lo tuyo seráa hacer deporte o algo así, pero la dieta pienso que será dificil que salga del todo bien pues no te sobra peso

[lesantes]

Hola chicas no se si a ustedes les pasa pero mi primer semana solo fue cumplida en 3 de los 7 dias. que horrorrrrrrrrrrrr!!!
hoy emepce nuevamente pero me cuesta horrores c**o son pocos kilos pues digo bueno no pasa nada mañana sigo. la verdad es que decaigo y no me dan ganas de hacerla.
pero aqui nuevamente me pondre!!

yo, sinceramente, y viendo el IMC que marca tu regla de peso y tu foto, no tienes para nada sobrepeso, y el peso final que quieres conseguir te dejar?a casi en un peso no saludable.

Quiz?s lo tuyo seráa hacer deporte o algo así, pero la dieta pienso que será dificil que salga del todo bien pues no te sobra peso

[arnak]

Men? 16/11 (miedo me da el día, que los viernes...)

DESAYUNO

1 vaso leche desnatada 1 p

Media mañana
Mandarina 0p

COMIDA
Pasta saciedad 4 P
De momento la salsa para la pasta es 0 p tomate+champis pero me sobr? anoche de las patatas una de queso..... igual invierto 1 ó 2 puntillos.


MEDIA TARDE
Mandarina 0P

CENA


Caf?s de míquina ?? = 1,5 p

Total de momento 6,5

Puntos disponibles 19
Ahorrados hoy
Ahorrados semana 15,5

[mcor]

Arnak yo hago mi propia version de ww la fruta no la puntuo total por 1 persimon q me c**o de vez en cuando me niego a puntuarlo
Mi menu ww jueves:
*desayuno 4.5
bocata jamon con tomate 3.5
brevaje 1
cafe 0
*comida 6.5
arroz con verduras 6.5
*mt 1.5
trozo tarta manzana 1.5
*cena 6.5
bocata jamon tomate y tranchete light 5.5
1 soletilla 1
total 19 no ahorro ejercicio 1 hora aerobic

[arnak]

Arnak yo hago mi propia version de ww la fruta no la puntuo total por 1 persimon q me c**o de vez en cuando me niego a puntuarlo
Mi menu ww jueves:
*desayuno 4.5
bocata jamon con tomate 3.5
brevaje 1
cafe 0
*comida 6.5
arroz con verduras 6.5
*mt 1.5
trozo tarta manzana 1.5
*cena 6.5
bocata jamon tomate y tranchete light 5.5
1 soletilla 1
total 19 no ahorro ejercicio 1 hora aerobic

Bueno bueno, me parece genial lo de tu versión de ww, pero que conste que yo no te dije lo del lpersim?n que fue lamari16 eeeeee

[mcor]

ok ARnak son las prisas pense q eras tu