Estoy deprimida... que mal...:

[alex75]

Si llevas poco tiempo haciendo ejercicio, estaras desarrollando poco a poco musculatura, y tal y c**o te han dicho, pesa mas que el tejido graso. Por lo tanto , no te extra?es que aumentes de peso al principio, pero finalmetne perderas peso y mucho mas rapido (ya que el tejido muscular quema mas energia que el graso).

No te preocupes si vas despacito, el caso es seguir perdiendo.
Yo, el primer mes, perdi rapidamente, pero ahora llevo un mes que voy mucho mas despacio, pero aun asi sigo perdiendo, que es al fin y al cabo lo importante.

Ademas, c**o bien te han comentado, si pierdes rapido , tambien sueles ganarlo rapidamente, mientras que si pierdes peso lentamente, luego tambien lo ganaras mas despacio (si se diera el caso).

Asi que no te desanimes, date algun caprichito para subir la moral y insiste que tarde o temprano lo vas a conseguir

[alibeverly]

Pues nada chicas, que aunque no toque pesarse hasta mañana he preferido pesarme hoy porque c**o no se si mi marido traera alguna sorpresa de San Valentin por si acaso he dicho no vaya a ser que consuma hoy algun punto de mas (siempre de los ahorrados claro) pero me hinche y mañana me de un peso que no seria del todo exacto.
Digo me peso hoy ya veremos a ver....
Pues nada, me he pesado y peso 72,400, es decir he perdido en toda la semana 200 gr!!!!


Esta semana he añadido c**o extra el ejercicio. Si no fuera suficiente el tener dos niños pequeños: levantarte por la mañana, desayunos, vestirlos, llevar al pequeño con mis padres o suegros (depende del dia), luego corriendo al cole con el mayor, de ahi al trabajo, volver a buscar al peque. Comer, buscar al mayor, llevarlo a nataci?n, o ludoteca o lo que toque ese dia, volver a casa, ?hacer faenas de casa! lavadoras, limpiar, ordenar todo..... en fin, que os voy a contar que no sepais!!!!
Bueno pues aparte de todo esto que hago todos los dias me bajé unos videos de gimnasia y tres veces a la semana la he echo y uno de abdominales que tambien me bajé, ese todos los dias.
Pues yo pienso que no ha servido de nada.... 200 ridiculos gramos.

No es que sea esta semana, que semanas las hay que se pierde mas y otras menos, eso ya lo se es que llevo todo el mes!
La primera semana perdi 500 gr, la segunda semana 400 gr, la siguiente semana coincidieron varios acontecimientos familiares y coj? un kilo, (era lo normal) y esta semana, con ejercicios y ahorrando puntos sin consumir 200 gramillos de nada....

Estoy con una sensacion mas rara en el cuerpo.... c**o si todo lo que hago no sirviera de nada. Me estan dando tentaciones de dejar la dieta una temporada y volver a cojerla mas adelante pero pienso... ?si haciendo todo lo que he echo esta semana he perdido 200 gr, si no hago absolutamente nada de dieta simplemente cuidarme un poco, cuanto peso voy a ganar?? Y eso es lo que me frena el dejar la dieta, pensar que voy a volver a cojer todo el peso perdido... con lo que me ha costado!

Asi que de momento sigo con la dieta pero desanimada totalmente... y eso tampoco es. Ay que tristeza llevo encima.... Estoy que no se que hacer ni que pensar!

Perdonar el rollo que os he soltado pero tenia que desahogarme.
Gracias por estar ahi!!

Hola beberly, a ver, primero no te desanimes porque sabes que hay semanas que bajamos más y otras que bajamos menos, pero lo importante es ir bajando, después te daré un consejillo en cuanto al deporte si me lo permites pues tengo un gimnasio y un poquito entiendo, para bajar peso lo mejor, es hacer ejercicio aer?bico, o sea correr, andar, nadar, bicicleta, patinaje, tenis, aer?bic, step, etc., porque haciendo este tipo de ejercicio quemas lo que son grasas, el otro tipo de ejercicio que haces es para endurecer o fibrar y con éste tipo de ejercicio puedes coger peso porque al endurecer el másculo, éste pesa más que la grasa, y aunque ésto es bueno, desanima, b?jate de internet los cd de batuka o clases de a?robic o vete a andar una horita cada día a ritmo rápido y verás cómo notas resultados, aunque lo ideal es compaginarlo todo para que al perder peso no te quedes con flacidez. Si tienes alguna duda te ayudaré en lo que pueda. Animo guapetona.

[Hanako]

Beverly,
de casualidad no has pasado ya por este peso y te mantuviste ahí por un largo tiempo???? A veces sucede, sabes? Que tu cuerpo conoce "pesos" espec?ficos y se estabiliza ahí para después bajar otra vez! A mí me pasó y continu? la dieta, hice algunos cambios y lo logró!!! así que estoy segura que tú tambiénpuedes.

?'Animo

[Pili-mili]

Hola beberly, a ver, primero no te desanimes porque sabes que hay semanas que bajamos más y otras que bajamos menos, pero lo importante es ir bajando, después te daré un consejillo en cuanto al deporte si me lo permites pues tengo un gimnasio y un poquito entiendo, para bajar peso lo mejor, es hacer ejercicio aer?bico, o sea correr, andar, nadar, bicicleta, patinaje, tenis, aer?bic, step, etc., porque haciendo este tipo de ejercicio quemas lo que son grasas, el otro tipo de ejercicio que haces es para endurecer o fibrar y con éste tipo de ejercicio puedes coger peso porque al endurecer el másculo, éste pesa más que la grasa, y aunque ésto es bueno, desanima, b?jate de internet los cd de batuka o clases de a?robic o vete a andar una horita cada día a ritmo rápido y verás cómo notas resultados, aunque lo ideal es compaginarlo todo para que al perder peso no te quedes con flacidez. Si tienes alguna duda te ayudaré en lo que pueda. Animo guapetona.

Hola alibeverly!!!!
Puedo abusar????
Jorrrr!!! Es q teniando una entendida en gym, lo siento, pero necesito preguntarte esto.
Yo llevo toda la vida haciendo nataci?n y siempre he estado gorda. Realmente la nataci?n adelgazará?? Ahora mismo, hace 2 años q no voy, pero la ultima vez q hice esta dieta iba cada día 1h diaria, nadaba sin parar, eso si, lentito.
En q fallaba, mejor nadar rápido y menos????

Bueno, si me puedes ayudar te lo agradecer? un monton, a ver si me cambian el horario y vuelvo a ir.

[mara03]

no estes triste, es san valentin no te agobies y si tu chico trae algo os lo comeis.... son 0.200 gramos pero que poco a poco vas perdiendo peso. esta semana son 0.200 gramos pero se tienen que ver todas las semanas... esta dieta es lenta... todas lo sabemos

[ticopete]

Animo que ya llevas un monton de kilos y sabes que esto funciona

[yemanyara1]

Arriba ese ?nimo guapa

[alibeverly]

Hola beberly, a ver, primero no te desanimes porque sabes que hay semanas que bajamos más y otras que bajamos menos, pero lo importante es ir bajando, después te daré un consejillo en cuanto al deporte si me lo permites pues tengo un gimnasio y un poquito entiendo, para bajar peso lo mejor, es hacer ejercicio aer?bico, o sea correr, andar, nadar, bicicleta, patinaje, tenis, aer?bic, step, etc., porque haciendo este tipo de ejercicio quemas lo que son grasas, el otro tipo de ejercicio que haces es para endurecer o fibrar y con éste tipo de ejercicio puedes coger peso porque al endurecer el másculo, éste pesa más que la grasa, y aunque ésto es bueno, desanima, b?jate de internet los cd de batuka o clases de a?robic o vete a andar una horita cada día a ritmo rápido y verás cómo notas resultados, aunque lo ideal es compaginarlo todo para que al perder peso no te quedes con flacidez. Si tienes alguna duda te ayudaré en lo que pueda. Animo guapetona.

Hola alibeverly!!!!
Puedo abusar????
Jorrrr!!! Es q teniando una entendida en gym, lo siento, pero necesito preguntarte esto.
Yo llevo toda la vida haciendo nataci?n y siempre he estado gorda. Realmente la nataci?n adelgazará?? Ahora mismo, hace 2 años q no voy, pero la ultima vez q hice esta dieta iba cada día 1h diaria, nadaba sin parar, eso si, lentito.
En q fallaba, mejor nadar rápido y menos????

Bueno, si me puedes ayudar te lo agradecer? un monton, a ver si me cambian el horario y vuelvo a ir.

Hola guapa, a ver, te explico, la nataci?n es un ejercicio aer?bico pero para que sea efectivo, tienes que llegar a dar unas pulsaciones que seráan mas o menos restar tu edad a 220 y sacar un 55% del resultado(aunque es algo más complejo), de todas formas es ahora cuando tienes que ver si nadar te ?s efectivo, me refiero ahora que llevas una alimentaci?n adecuada y no antes, pues antes a lo mejor practicabas la nataci?n pero luego no te alimentabas correctamente, c**o ejemplo mi prima que era nadadora de competici?n, lo dejé, tuvo hijos, engord?, etc y ahora sigue el metodo ww y ha vuelto a nadar (aunque muchos metros, eso si) y velocidad de competidora (bati? un record de veteranos) y desde septiembre ha perdido 10 kilos y medio. Con ésto quiero decirte que vayas probando que pienso que lo mejor seráa que hicieras una horita igual pero cambiando el ritmo, si no me he explicado bien me lo dices vale?

[Pili-mili]

Hola beberly, a ver, primero no te desanimes porque sabes que hay semanas que bajamos más y otras que bajamos menos, pero lo importante es ir bajando, después te daré un consejillo en cuanto al deporte si me lo permites pues tengo un gimnasio y un poquito entiendo, para bajar peso lo mejor, es hacer ejercicio aer?bico, o sea correr, andar, nadar, bicicleta, patinaje, tenis, aer?bic, step, etc., porque haciendo este tipo de ejercicio quemas lo que son grasas, el otro tipo de ejercicio que haces es para endurecer o fibrar y con éste tipo de ejercicio puedes coger peso porque al endurecer el másculo, éste pesa más que la grasa, y aunque ésto es bueno, desanima, b?jate de internet los cd de batuka o clases de a?robic o vete a andar una horita cada día a ritmo rápido y verás cómo notas resultados, aunque lo ideal es compaginarlo todo para que al perder peso no te quedes con flacidez. Si tienes alguna duda te ayudaré en lo que pueda. Animo guapetona.

Hola alibeverly!!!!
Puedo abusar????
Jorrrr!!! Es q teniando una entendida en gym, lo siento, pero necesito preguntarte esto.
Yo llevo toda la vida haciendo nataci?n y siempre he estado gorda. Realmente la nataci?n adelgazará?? Ahora mismo, hace 2 años q no voy, pero la ultima vez q hice esta dieta iba cada día 1h diaria, nadaba sin parar, eso si, lentito.
En q fallaba, mejor nadar rápido y menos????

Bueno, si me puedes ayudar te lo agradecer? un monton, a ver si me cambian el horario y vuelvo a ir.

Hola guapa, a ver, te explico, la nataci?n es un ejercicio aer?bico pero para que sea efectivo, tienes que llegar a dar unas pulsaciones que seráan mas o menos restar tu edad a 220 y sacar un 55% del resultado(aunque es algo más complejo), de todas formas es ahora cuando tienes que ver si nadar te ?s efectivo, me refiero ahora que llevas una alimentaci?n adecuada y no antes, pues antes a lo mejor practicabas la nataci?n pero luego no te alimentabas correctamente, c**o ejemplo mi prima que era nadadora de competici?n, lo dejé, tuvo hijos, engord?, etc y ahora sigue el metodo ww y ha vuelto a nadar (aunque muchos metros, eso si) y velocidad de competidora (bati? un record de veteranos) y desde septiembre ha perdido 10 kilos y medio. Con ésto quiero decirte que vayas probando que pienso que lo mejor seráa que hicieras una horita igual pero cambiando el ritmo, si no me he explicado bien me lo dices vale?

Ok!!! Muchas gracias xiki!!!! Mirar? de aumentar la velocidad, porque yo creo q sigo con mis pulsaciones normales Pues, yo tb competía de más joven, bueno hice nataci?n de competici?n hasta los 14, entonces empec? a ganar peso hasta hoy El problema es q claro, al tener mucha tecnica no tengo q hacer casi esfuerzo para desplazarme, me explico, voy a nadar con amigas q nadan 25metros y llegan con la lengua afuera, yo sin inmutarme, supongo q esa es la causa por la q no pierdo con la nataci?n, porque tb la he acompañado de dieta y no he bajado ni mas ni menos. Por otro lado decirte q nadaba unos 2000metros, es q no me daba tiempo a más, porque quita mogoll?n de tiempo entre bañado r, vestuario, ir al gym,...

Conclusi?n, q mil gracias, y q sino he entendido mal lo q tengo q hacer es subir el ritmo.

[estavezsi]

Pues vaya, sí que estamos bien!



Yo tambiénllevo 2-3 semanas perdiendo muy poquito, o alguna ganando, incluso.

Y sólo me pasó una, y lo había compensado con bonoponits

Eso s?, no me desanimo, porque lo achaco a retencion de liquidos (me tendria que venir la regla hoy o mañana), a un estre?imiento importantísimo que tengo (en 6 días, he ido dos veces al baño, y previo uso de laxantes ... y eso que c**o CANTIDAD de fruta y verdura), o simplemente a que c**o tambiénhe empezado a andar una hora a ritmo rápido, a diario, igual he ganado algo de másculo. Porque lo realmente importante para mi, es que en el global del mes, he perdido 2,5 cm de cintura y de cadera, y 3kg y pico.

Así que c**o te dicen... tacita a tacita....

Ah, por si acaso me ayudaba a dar un empuj?n, me he bajado esta semana el punto que no me bajé en su día, y me he cambiado el agua.

ÁNIMOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS, que c**o siempre digo:

????NOSOTRAS PODEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!