MENU DE LA SEMANA 24/3 AL 30/3:

[AITANA2]

Chicas me parece buena idea lo de éste post, así nos damos ideas.

[mcor]

Menu martes 25-03
*desayuno 4
bocata pechuga pavo con tranchte light 3
leche 1
*mmía 0
2 kiwis
*comida 8
pinchitos de pollo 7
ensalada con 2 cdas mayonesa sensacion 1
*mt 1
bizcocho soletilla
fresas
*cena 7
bocata pechuga pavo 3.5
tomate en rodajas 0
vaso leche desnatada con cola cao light 1.5
sanwich mantequilla ligera 2
total 19 ahorro 1 ejercicio 1 hora aerobic

[nazarena]

Martes 25/3/08

DESAYUNO:
Leche desnatada con nescafe....................................................1
Tostada de pan ligero con hero diet............................................1,5

MEDIA MAÑANA:
Fresas

COMIDA:
Pavo con champiñones..............................................................6
Pan..........................................................................................2
Naranja....................................................................................0

MERIENDA:
Leche con nescafe....................................................................1
5 bizcochos Sancho Panza.........................................................2
CENA:
Revuelto de piquillos con un huevo.............................................2,5
Panrico linea.............................................................................3
Naranja y pera.........................................................................0

TOTAL: 19 DE 21
BONOPOINTS: 4 de 1 hora y media de pilates.

[BEBERLY]

MARTES 25

DESAYUNO:
Media pieza de fruta (no puedo con mas)... 0p
1 Vaso de leche desnatada con Nescafé......... 1p
30 gr de Cereales ............ 1.5p

COMIDA:
2 Rollitos de primaverla del Mercadona (echos en el horno).... 3,5p
Salsa agridulce..... 1p
Ensalada de lechuga, tomate y atun natural.... 1p
Yogurt desnatado natural.... 1p

MERIENDA:
Pan Molde... 1,5p
4 lonchas de salchichon pavo mercadona... 1p

CENA:
Atun con tomate... 2,5p
Pan Molde... 1,5p
2 Rodajas de Salchichon pavo mercadona... 0.5p
Fruta (macedonia)........... 0p
1 Vaso de leche desnatada calentito con Nescafé... 1p

Total día.... 17 puntos de 21... ahorre 4 casi sin darme cuenta!!!

[arnak]

MIERCOLES 26/03/2008

DESAYUNO 1,5P
Vaso de leche desnadata + ct colacao fibra 1P
Cortado curro 0,5P

MEDIA MAÑANA 1P
2 cortados del curro 1P

COMIDA 5,5P
Sopa 1,5P
Setas en salsa de queso con lomo 3,5P
1 cortado del curro 0,5P

MERIENDA 0,5P
1 Manzana
1 Cortado curro

CENA 6,5P
Pan Baguette 5P
Picadillo de palito+cebolla+mahonesa 0,5P
Tranchete 0,5P
Media lata de pate de atun calvo 0% 0,5P

Me ahorro otros 4 puntos, ya tengo 12.

[cecidebruno]

Cuanto te entiendo Arnak, vengo diciendo que no a mucha gente to el tiempo.



miercoles 26/3/08

desayuno 4p

cafe on leche semi
pan int con quesitoi fundido

almuerzo 4.5
sopa de calabacin con patata 2 p
25 gr queso rayado 2.5

media tarde 2
YOGURT

cena 7.5

sopa de calabacin 2 p
125 G de pollo a la plancha con 1cd aceite 5.5
fruta

total del dia 18 de 20 disponibles
me ahorre 2 oleeeeeeeeee

[Coccinelle]

Cómo se nota que todo el mundo vuelve al redil después de la semana santa...

Desayuno:
medio bote de piña en su jugo 2
2 rebanadas de pan 2
1 café con leche des 0,5
1 quesito light 0,5

Media mañana:
1 capuccino de míquina 1

Comida:
lata peque de lentejas 2
espinacas 0
tomate 0
1 loncha de pavo 1
1 rebanada de pan 1
1 manzana 0

Merienda:
1 café con leche (20 grs de leche entera, serán r?canos!) 0,5
1 bomb?n 1

Cena: (editada)
patatas cocidas saciedad 2
1 lata peque de guisantes 1,5
tomate 0
pimiento 0
1 manzana 0
1 café con leche des 0,5

Total: 15,5 de 19

[arnak]

Bien por mi!!!!!!!

Lo he conseguido, he pasado la prueba de fuego, había en el almuerzo del curro, tortilla de patata, chorizo, salchichon, palmeritas, montaditos de palito... y he dicho, no voy y ya esté, pero luego me he arrepentido y he pensado... igual algo puedo comer... así que he ido, he mirado y................................................................................................................................ ????? me he vuelto a mi sitio sin comer nada !!!!!!!

Besicos pa mi por buena

[cecidebruno]

ESO ES FUERZA DE VOLUNTADDDDDDDDDD OLEEEEEEEEEEEEEE

[arnak]

Gracias a ver si me dura más de 2 días.... la superpruebadefuego es el fin de semana. Ya os contar