Os voy a poner mi menu de ayer, tenía 19 puntos y no sé si me he pasado... yo creo que no, pero os lo pongo por si acaso....
Desayuno:(8.5)
1 bombon (por ser el cumple del compi)--------------1 pt
Caf? con leche-------------------------------------------3 pt
Tostada con tomate y aceite--------------------------4.5 pt
Comida:(6)
Pisto (verdura y patata cocida)-----------------------2.5 pt
Pan-------------------------------------------------------1 pt
Queso fresco(un trocito pequeño)---------------------1.5 pt
Nectarina------------------------------------------------1 pt
Merienda:
Manzana-------------------------------------------------0 pt
Cena:(4.5)
Pimiento piquillo asado al ajillo(dos unidades)-------1.5 pt
Bonito del norte con aceite(un trocito)----------------2 pt
Pan-------------------------------------------------------1 pt
Hoy he cambiado el habito del desayuno, he tomado en casa antes de venir a currar:
Caf? soluble con leche semidesnatada ------------------2 pt
1 rebanada pan molde sin corteza Hacendado----------1 pt
2 cucharaditas aceite---------------------------------------2 pt
Si mis calculos estan bien, estoy ahorrando respecto ayer 4 puntos y medio. A media mañana me voy a tomar un sanwich (una rodaja pan molde c**o el de antes) con una rodaja de jamón york = 2 puntos en total creo.
A ver si estoy puntuando bien, si estoy haciendo algo mal ayudadme vale?
Por cierto, comidas caseras c**o arroz con pollo, lentejas, garbanzos, menestra...( hechas con olla express) cuantos puntos tienen más o menos??? Es que mi hermana se ha animado a hacer la dieta conmigo pero ella esta en epoca de lactancia y necesita comer más puntos y comidas consistentes....
Besitos y gracias....
ESTOY MUY ANIMADA, ESPERO CONTAROS EL MARTES QUE YA ESTOY BAJANDO DE PESO
