MENU DIARIO:

[LANETA]

Yo tambiénvoy a poner el menú completo de ayer, que creo que puede ayudar más.

Desayuno:
2 kiwis
1 vaso de nectar de melocotún sin azúcar 1p.
2 bicotes con mermelada hero diet 2p.
1 vaso de leche desnatada 1p.

Media Mañana:
2 tortas de arroz 1p.
1 melocotún
2 yogures 0% 1p.

Comida:
Pur? de verdura 0p.
Ternera a la plancha con 2ct aceite de oliva 5p.
Pan 2p.
2 yogures 0% 1p.

Merienda:
chocolate 3p.
manzana

Cena:
ensalada de tomate
gallitos a la plancha con 1ct aceite de oliva 4p.
biscote pan 1p.

TOTAL:
22p.

Tu plan es ideal pero... cada yogur es 0.5? Creía que cada yogur era 1 pto, pero soy s?per novata... Ya me explicar?s

el tema de los yogures ya trajo debate y quedamos en que valen 1 pto cada uno 0%, desnatado.
creo que a 0.5 solo salen los del lidl desnatados naturales, pero los 125 grms, y eses pesen 150 grms cada uno.

[doda]

Wapas, los desnatados naturales edulcorados de mercadona salen a 0,5 (diréa que son los únicos).

Muacs!

[CARQUINYOLI]

DESAYUNO: pan integral sin corteza 2 pto
rodajas tomate 0 pto
lechuga 0 pto
2 quesitos light 1 pto
café 0 pto
pera 0 pto
TOTAL: 3 PTO

COMIDA: spaghetti 3 pto
con tomate 0 pto
aceite 1 pto
pollo rebozado 5 pto
melocoton 0 pto
TOTAL: 9 PTO

CENA:
ensalada piña 0 pto
lechuga 0 pto
tomate 0 pto
cebolla 0 pto
2 palitos surimi 0.5 pto
2 lonchas gruyere 6 pto
galleta 2 pto.
TOTAL: 8.5

TOTAL DIA: 20.5 PTO

[rosamad]

Os pongo mi menu de ayer lunes (del finde mejor ni hablamos )

Ahi va: 4.5
Desayuno
Cafe c/ leche 1.5
4 galletas gullon 3 (no las c**o mas, menudo robo)

Media mañana 2.5
Sandwich c/ jamon york 2.5

Comida 6
Esparragos c/ mahonesa 2
Albondigas ww con tomate 4 (filete 3 + 1/2 huevo 1)
Melocoton

Merienda
Nada, me puse en casa a limpiar y no me di ni cuenta

Cena 5.5
Tortilla de 1 huevo 2
Sopa c/ fideos 2 (pasta 1,5 + 0.5 por el caldo)
30gr. pan 1.5
Melocoton

Total 18.5 (me paso 0.5)

[Goldis]

menu de hoy
D: Cafe con leche 1
2 tostadas 2
MM: Manzana
A: Vaso de gazpacho casero
Fideua 7,5 (4 pasta, 1 calamar, 1 gambas 1 guisantes)
Mousse de chocolate 1,5
M: tostas de pan bimbo silueta 2,5
2 tranchetes light 1
25 gr patatas lays al horno 2,5
2 kiwis
C: Ensalada con pollo al microondas y salsa de yogurt y pepino 5ptos
T: 21 ptos

[CARQUINYOLI]

Ayer fui mmuuuuuuuyyyyyyy mala, bueno, fue mi marido, que no se le ocurre nada mas que traerme un chocolatito a la cama.... yo que me fui a dormir para no comer mas... Ai! qué daño ma hecho! y cualquiera le decia que no al pobre

DESAYUNO: pan integral 2 pto
2 quesitos light 1 pto
rodajas tomate+ lechuga 0 pto
café 0 pto
melocoton 0 pto
TOTAL DESAYUNO 3 PTO

COMIDA: verdura hervida 0 patata 2 pto
mayonesa 2 pto
librito 5 pto
café 0 pto
galleta 1 pto
TOTAL COMIDA 10 PTO

CENA: pan con oregano 1 pto
queso 3 pto
ensalada 0 pto
el dichoso chocolate... 6 pto????
no sí me he puesto 6 puntillos.

TOTAL DIA (madre mia, parece que estoy haciendo la escalera...)
23 puntos

[rosamad]

Carquinyoli una cosita, he visto que la piña la puntuas a 0, pero son 100gr. 1pto.

Ayer a pesar de meter la pata a media tarde, fui super valiente y para cenar prepare croquetas para todos y yo no me comi ni una....... aunque ganas no faltaban. Os pongo mi menu.

Desayuno 4
Cafe c/ leche 1.5
5 galletas maria 2.5

Media mañana 2.5
Manzana
Sandwich con pavo 2.5

Comida 5.5
Ensaladilla rusa 1.5
Atun en escabeche 1
4 palitos cangrejo 1
1cd mahonesa ligera hacendado 1
1 pan molde 1

Merienda
El trocito de bollo 3

Cena 8
Pan 2
Lomo adobado 2.5
1ct. aceite 1
Platana 2
1 sabanita 1

Total 20.5 (me pase 2,5 y sin contar el pecado )

[LLUNA]

Bueno, c**o me he apuntado al reto y he decidido que voy a dejar de puntuar a ojo (no funciona), volverá a la sana costumbre de poner los menos, que así me controlo más.
MARTES 23/09

DESAYUNO:
200ml leche desnatada..................1 punto
2ctd nesquick................................1'5 puntos
2 galletas maría.............................1 punto
1 kiwi............................................ 0 puntos

Media mañana:
Caf? sólo.......................................0 puntos
30g pan barra.................................1 punto
lomo embuchado 2 lonchas...............1 punto
1 ctd aceite......................................1 punto

COMIDA:
patatas gratinadas...........................5 puntos
1 salchicha pavo pollo......................2 puntos
ensalada.........................................1 punto (por el ali?o)

MERIENDA:
200ml leche.....................................1 punto
2 ctd nesquick.................................1'5 puntos
2 galletas maría................................1 punto

CENA
Hervido de verduras..........................0 puntos
mousse de chocolate.........................3 puntos

TOTAL 21 PUNTOS
Me sentía golosa

[doda]

DESAYUNO: pan integral 2 pto
2 quesitos light 1 pto
rodajas tomate+ lechuga 0 pto
café 0 pto
melocoton 0 pto
TOTAL DESAYUNO 3 PTO

Guapa, sabes que tienes los quesitos light de Eroski a 0,5 puntos las dos unidades??

Te lo digo por si te sirve para ahorrarte medio punto más!!!

[Goldis]

Doooooooooda cuales son esos??? Madre mia yo quiero!!!