Cenas por 3 puntos WW:

[Lenore]

Bueno, yo hoy cen? con 1.50 pto

Me hice un "omelette" con 2 claras, sal y tomillo : 0.5pto y acompa?? con unas verduritas salteadas sin nada de materia grasa junto con una salchicha light, de 1 puntito. De postre, 1 durazno (melocotún, para que después no me reten xD). Me llen? un montón y es una cena muy barata.

[mara03]

una merienda muy sana: pues nunca habia cogido la batidora y habia batido 5 fresas, 1 kiwi y un platano... sale de textura c**o un danone cremoso y esta muy rico!!!!!!!! por 2 puntos tienes una buena merienda.

[Althea]

Hola
os pongo mi cena de 3 puntitos:
ENSALADA DE CAN?NIGOS, FETA Y CANGREJO

Can?nigos
Queso feta 15g -->1pt
Aceite 3ml --> 1pt
Cangrejo 4 palitos --> 1 pt
Vinagre de mídena.

[Althea]

No sí si estará pero está muy buena:

Ensalada de can?nigos, tomate y queso de cabra.

F?cil:
Can?nigos, tomates (a mi me gustan los cherries), 40g de queso de cabra (2 puntos) y 3ml de aceite (1punto).
Pones el aceite en la sartén, echas el queso encima y cuando está un poco fundido o a mi me gusta que está un poquillo tostado, lo echas a la ensalada y lo mezclas todo, está de muerte!! También le podéis echar vinagre de mídena, algún fruto seco o lo que os guste.

[Zaira29]

ENSALADA DE ZANAHORIA Y AT?N

Zanahoria rallada: 0p
1 lata de atún natural: 1p
1 cucharada de maíz dulce: esto no lo tengo claro, pero lo puntúe a 0,5p
3ml aceite
vinagre de mídena

Está buen?iisima y sólo 2,5p

[Althea]

Tiene buena pinta Zaira

[Althea]

No sí si estará pero está muy buena:

Ensalada de can?nigos, tomate y queso de cabra.

F?cil:
Can?nigos, tomates (a mi me gustan los cherries), 40g de queso de cabra (2 puntos) y 3ml de aceite (1punto).
Pones el aceite en la sartén, echas el queso encima y cuando está un poco fundido o a mi me gusta que está un poquillo tostado, lo echas a la ensalada y lo mezclas todo, está de muerte!! También le podéis echar vinagre de mídena, algún fruto seco o lo que os guste.

Me cito porque he descubierto que se puede ahorrar un poquito en el aceite y echarle la mitad, y el queso si vas mal de puntos echarle 30g en vez de 40. Entonces seráan 2 puntos toda la ensalada.

[EraM]

Hola, me acabo de registrar en este foro, llevo media tarde leyendo casi todo, las cenas de tres puntos, y demás... me he apuntado con una amiga a hacer esta dieta, espero que no nos cansemos c**o muchas veces nos a pasado, quiero q esta vez sea la definitiva!!!




No se si se veré esta barra, pero bueno... ya pillar? c**o se pone

[EraM]

Por cierto... c**o puedo poner la barrita para q salga de firma?????

[AITANA2]

Me parece fantúistico el trabajo que hacáis.