MENUS del 14 al 20 de Enero:

[Sulis]

Pues si mira por donde tengo 1punto mas jeje, a veces me lio con tantos cambios, el otro dia puntue 500 gr de patatas 10p menos mal q la pase a tessa la receta y se dio cuenta si no bien carita la receta muchas gracias

[tessa1969]

Pues si mira por donde tengo 1punto mas jeje, a veces me lio con tantos cambios, el otro dia puntue 500 gr de patatas 10p menos mal q la pase a tessa la receta y se dio cuenta si no bien carita la receta muchas gracias

Si es que sulis reconoce que chocheas un poco

[Sulis]

Po zi , sera la pila q no es alcaliza y me patina la pinza

[tula1958]

hola me he metido en FlexiPoins y me dice que mi IMC es de 23,2....... que quiere decir....yo pensaba que tenia 19n puntos

[Areta]

hola me he metido en FlexiPoins y me dice que mi IMC es de 23,2....... que quiere decir....yo pensaba que tenia 19n puntos

Claro, el IMC es el Indice de Masa Corporal, no los puntos,

[Tacuma]

MARTES 15

Desayuno 2,5

1 Vaso leche desnatada 1 punto
20 grs cereales frostis 1,5 puntos

Almuerzo 1,5

1 pulguita 1 punto
1 chopped de pavo 0,5

Comida 7 puntos

Macarrones saciedad 4 puntos
Salsa WW 0 puntos
1 lata atún natural 1 punto
3 ct queso rallado para gratinar 0 puntos
1 platano 2 puntos

Merienda

Cortado oficina 0,5

Cena 3,5

Ensalada (lechuga, zanahoria, tomates cherry, champiñones, pimiento verde, cebolla)
30 grs queso rulo 1,5
30 grs surimi rallado 0,5
vasito natillas royal 1,5

Total 14,5 puntos
Consumir 17 puntos
Ahorrados 2,5 puntos

[VITORIANA]

MARTES:

DESAYUNO:

2 REBANADAS PANRICO LINEA 1,5
PAVO 1
TOMATE

TOTAL: 2,5

ALMUERZO:

MANDARINAS

COMIDA

SOPA CAMPESINA MERCADONA 0
PECHUGA POLLO 3
VERDURAS SALTEADAS 1
PANRICO LINEA 2 REBANADAS 1,5
MANDARINAS

TOTAL: 5,5

MERIENDA:

2 REBANADAS PANRICO LINEA 1,5
PAVO 1
TOMATE 1

TOTAL: 2,5

CENA:

SOPA CAMPESINA
PIZZA ESCALIVADA Y AT?N:
* 4 REBANADAS PANRICO LINEA 3
* ESCALIVADA ( BERENJENA, PIMIENTO ROJO, PIMIENTO VERDE)
* AT?N 200 GR 2
* 2 LONCHAS QUESO LIGHT 1,5
YOGUR 1,5

TOTAL: 8

TOTAL D?A : 18.5
AHORRO: 3.5

[semont]

menú de ayer
*desayuno: 2 puntos
cafe con leche...1
2 biscottes...1
mermelada hero diet..0
manzana
*comida: 8 puntos
5 albondigas pavo/pollo (1 punto cada alb?ndiga)...5
salsa ww...0
1 panrico línea...1
crema ligera de choco hacendado...2
*merienda: 1 punto
2 tortitas de maiz...1
*cena: 6,5 puntos
80 grs. filetes lomo cerdo...3
habas con jamón (de bote cocidas) 3
1 biscotte...0.5
mandarina

TOTAL=17,5, ahorro sólo 0.5 puntillos de no y no fui a correr, esto de un vago...

[narvaez]

[b]martes[/b]

Desayuno
cafe con leche desnatada c/sacarina
descafeinado con leche desn y sacarina
una naranja y un kiwi. todo 1 pa

comida
setas al ajillo c/aceite 1 P
140 grs perca al hono 2.5 P
50 grs. pan normal 2 p.
1 Cd mayonesa ligera 2.5
1 yogur desnatado 1 p todo 9

cena
ensalada de remolacha ali?a 1 p
lata de caballa 3 p
30 gr. pan 1.5?p
1 yogur desnatado 1 p
2 bizcochos sancho panza 0.5? todo 7

agua casi 2 litros mas dos infusiones

total dia 17 puntos
ahorro 3

Miercoles
Desayuno
cafe con leche desnatada c/sacarina
descafeinado con leche desn y sacarina
2 kiwis todo 1 pa

comida

esparragos con mayonesa 2.5
500 grs. carne picada ali?ada con huevo
cada albomdiga pesa 20 grs. x6 unid. son 120 grs.
no se cuanto puntua ayuda porfa)
50 grs. pan normal 2 p.
1 yogur desnatado 1 p todo ???

cena
berenjenas rellenas de pisto c/ aceite 1 p
y latita de atun natural 1p
1 yogur desnatado 1 p
50 gr. pan 2 p total 5 puntos

agua casi 2 litros mas dos infusiones total dia

gracias

[Sulis]

narvaez

Desayuno
cafe con leche desnatada c/sacarina
descafeinado con leche desn y sacarina
una naranja y un kiwi. todo 1 p?---- SI LA LECHE NO SUPERA LOS 100ML, SI

comida
setas al ajillo c/aceite 1 P
140 grs perca al hono 2.5 P
50 grs. pan normal 2 p.
1 Cd mayonesa ligera 2.5
1 yogur desnatado 1 p todo 9

cena
ensalada de remolacha ali?a 1 p
lata de caballa 3 p
30 gr. pan 1.5?p ----1P
1 yogur desnatado 1 p
2 bizcochos sancho panza 0.5? todo 7 ----5 BIZCOCHOS 2P, 2 SERIAN 1P
agua casi 2 litros mas dos infusiones

total dia 17 puntos
ahorro 3

Miercoles
Desayuno
cafe con leche desnatada c/sacarina
descafeinado con leche desn y sacarina
2 kiwis todo 1 p?----LO MISMO Q EN EL OTRO

comida

esparragos con mayonesa 2.5
500 grs. carne picada ali?ada con huevo
cada albomdiga pesa 20 grs. x6 unid. son 120 grs.
no se cuanto puntua ayuda porfa)
50 grs. pan normal 2 p.
1 yogur desnatado 1 p todo ??? ----SI

cena
berenjenas rellenas de pisto c/ aceite 1 p
y latita de atun natural 1p
1 yogur desnatado 1 p
50 gr. pan 2 p total 5 puntos

agua casi 2 litros mas dos infusiones total dia


LAS ALMONDIGAS SI HAS COMPRADO CARNE NORMAL PARA GUISAR LOS 500GR ES 21P + 2,5 DEL HUEVO
21+2,5= 23,5

TENDRIAMOS Q SABER CUANTAS RACIONES Q TE HAN SALIDO, SI TE HAN SALIDO 4 RACIONES DIVIDES LOS 23P :4= 6 REDONDEO