MENU DE LA SEMANA 24/3 AL 30/3:

[cecidebruno]

chicas necesito una vez mas que me voten para Operacion Triunfo aqui les dejo el enlace para que puedan hacerlo. es para mejor interprete. de paso me conocen. soy argentinita2005


http://www.operaciontriunfo.com/casting ... 1&t=2&p2=1

graciasss a todasss

[Coccinelle]

Bien por mi!!!!!!!

Lo he conseguido, he pasado la prueba de fuego, había en el almuerzo del curro, tortilla de patata, chorizo, salchichon, palmeritas, montaditos de palito... y he dicho, no voy y ya esté, pero luego me he arrepentido y he pensado... igual algo puedo comer... así que he ido, he mirado y................................................................................................................................ ????? me he vuelto a mi sitio sin comer nada !!!!!!!

Besicos pa mi por buena

arnak, qué campeona! Ya nos gustaría a las demás tener esa fuerza de voluntad!!

[Tinia]

Sí, porque yo hubiese arrasado con todo

[arnak]

JUEVES 27/03/2008

DESAYUNO 0,5P
Cortado del curro 0,5P

MEDIA MAÑANA 1P
2 cortados del curro 1P

COMIDA 4,5P
Ensalada de pasta (integral+atun+mahonesa sensacion+alcaparras) 4,5P
Manzana

MERIENDA

CENA

No he podido desayunar porque se me ha hecho tarde, así que cuando he llegado al trabajo, el cortado y yata y esta tarde tengo cervecitas con los compis, que hemos quedado con uno que se fue de la empresa que hacía mucho que no le veía, así que lo siento... pero alguna me beber

[mcor]

Arnak por esa fuerza de voluntad evitando ese menu pecaminoso
Ceci votaremos por ti
Mi menu 26-03-07
*desayuno 4
cafe con leche
pan de pinta con pechuga pavo
*mmía
1 pera
*comida 7
pisto
picos de pan
merluza al micro
1 yogur
*mt 1
cafe con leche 1
*cena5.5
pepino
bocata atun natural con mayonesa sensa 4
1 vaso leche desnatad con cola cao ligh 1.5
*recena 2
2 reb pan de molde light con mantequilla 2
ahorro 1.5 ejercicio 1 hora spining

[nazarena]

26/3/08

DESAYUNO:
Leche con nescafe.....................................................................1
Tostada de pan ligero con hero diet.............................................1,5

MEDIA MAÑANA:
Fresas........................................................................................0

COMIDA:
Arroz con verduras.......................................................................7
Naranja.......................................................................................0

MERIENDA:
Leche con nescafe.........................................................................1
5 Sancho Panza.............................................................................2

CENA:
Pan de pita integral.......................................................................2
30 grs de rulo de cabra.................................................................1,5
3 rodajitas de lomo.......................................................................1
Melon...........................................................................................0

RECENA:
Leche con nescafe........................................................................1
40 grs de Special k.......................................................................2

TOTAL: 20 (Ahorro 1)

[BEBERLY]

26/03

DESAYUNO:
1 Vaso de leche desnatada con Nescafé.... 1p
2 Bizcochos Sancho Panza......... 1p

COMIDA:
Judias Verdes con patatas.... 2p
Ensalada de tomate y atun....1p
Melon.......... 0p
1 Vaso de leche desnatada... 1p
20gr. cereales........1p

MERIENDA:
2 Rebanadas panrico linea.... 1.5p
4 rodajas de salchichon pavo... 1p
1 tranchette light......... 0.5p

CENA:
Patatas..... 2p
4 Lonchas de bacon pavo a la plancha... 1.5p
1 tranchette light.... 0.5p
Pan.... 3.5p
2 Sancho panza..... 1p

TOTAL 18.5 PUNTOS DE 21.... AHORRO 2.5 PUNTOS!!!

[cecidebruno]

holaaaaaaaaaaaaaaa grcias chicas por votarme, vamos subiendo de a poquito jeejej!!

a lo que voy

dia 27-3-08

desayuno 3.5

cafe con leche semi cortito 1p
dos panes tostados 12.5gr 1p
dos ctas margarina 3/4 1.5

almuerzo 7.5

PASTA CON TOMATE 4 P + 1P DE salsa + 2.5 queso

media tarde 05

galleta arroz

cena: 9
hamburguesa casera con quesito
macedonia con 100 gr piña 1p
medio vaso de zumo naranja 1p

total 20.5 de 20 disponibles me pase 0.5
pa todas


dia 28-3/08

desayuno 5 p
cafe ocn leche 1.5
dos tostadas 2p
cta margarina 1.5

almuerzo 4.5

pollo a la plancha 150 grs 4.5

media tarde
nada

cena

pizza (lo siento) 3 porciones carbonara 15 p

total 24.5 de los 20 disponibles me pase 4.5 puff

[Coccinelle]

Ahí va el mío de hoy (casi ayer). M?s vale tarde que nunca:

Desayuno:
2 rebanadas de pan 2
1 café con leche des 0,5
mermelada 1

Media mañana:
1 capuccino 1
1 manzana 0

Comida:
pasta 4
medio bote de maíz 1,5
2 lonchas de jamón sin grasa 2
espárragos 0
tomate 0
1 capuccino 1
1 manzana 1

Cena:
100 grs de pechuga de pavo 2
1 ct de aceite 1
espinacas con tomate 0
2 cafés con leche des 1

Total: 18 de 19

[Mafi]

Hola!!! hoy empiezo así que pondré mi menú a ver que tal se me da. Si hay algo mal, for favor, corr?janme.

Editar? por la tarde para completarlo.

Una cosita, hoy me vino la regla......

28/03/08
DESAYUNO /7:00
Caf? con leche desn.....1
Rebanada de pan casero (lo hice el lunes y no lo tengo puntuado pero tengo que acabarlo) ......2
Mermelada hero diet, 1 ct.......0
margarina light..........?


MM /11:00
Yogur activia
manzana.........0


ALMUERZO /15:45
Dorada a la sal (luego la puntío cuando la pese para saber bien)
Coliflor al vapor
Fruta o yogur....según el ansia de dulce


MT

CENA



AGUA
EJERCICIO