Yo tampoco, si tienes horno, lo puedes hacer en el horno, yo tampoco tengo horno, así que intentaré hacerlo en la chef2000. Ya veremos lo que sale data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">nazarena escribió:Yo no tengo microondas
DEBERES SEMANALES DEL 6 AL 13 DE JUNIO***EDITO***:
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Pues aqui está el pastel:
---2 latas de atun natural bajo en sal (2)
---2 huevos camperos Mercadona (4)
---1 bote pequeño tomate triturado (0)
---100 ml leche entera (1.5)
---50 gr queso fresco batido (0.5)
---1.5 rebanada de pan de molde hacendado (1.5)
---Zanahoria rallada (1/3 bote) (0)
---50 gr judias verdes (0)
---Remolacha, lechuga y espárragos para decorar.
El molde de silicona era redondo asi que he recortado el pan y lo he puesto en el fondo.
He mezclado todo en la batidora excepto las judias verdes. Una vez hecha la mezcla, he echado las judias y al molde. 10 minutos en el microondas y listo. He decorado un pelin y esto ha quedado.
Todo el pastel ha salido por 9.5, y cada raci?n me la pone c**o 5 puntos. He tenido que variarla un poco porque me faltaban los champis y en el frigo me quedaban restos que habia que gastar.
La foto no es muy buena, pero tenemos la camara rota y he tenido que usar el mívil.
---2 latas de atun natural bajo en sal (2)
---2 huevos camperos Mercadona (4)
---1 bote pequeño tomate triturado (0)
---100 ml leche entera (1.5)
---50 gr queso fresco batido (0.5)
---1.5 rebanada de pan de molde hacendado (1.5)
---Zanahoria rallada (1/3 bote) (0)
---50 gr judias verdes (0)
---Remolacha, lechuga y espárragos para decorar.
El molde de silicona era redondo asi que he recortado el pan y lo he puesto en el fondo.
He mezclado todo en la batidora excepto las judias verdes. Una vez hecha la mezcla, he echado las judias y al molde. 10 minutos en el microondas y listo. He decorado un pelin y esto ha quedado.
Todo el pastel ha salido por 9.5, y cada raci?n me la pone c**o 5 puntos. He tenido que variarla un poco porque me faltaban los champis y en el frigo me quedaban restos que habia que gastar.
La foto no es muy buena, pero tenemos la camara rota y he tenido que usar el mívil.
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EL MIO
---1 latas de atun natural (1)
---1 latas de atun en aceite (2)
---3 huevos Omega3 (5)
---1/2 bote tomate triturado (0)
---1 lata de champiñones (0)
---3Cd de zanahoria rallada de bote (0)
---150 gr judias verdes congeladas(0)
---3 quesitos (1,5)
---1Cd y 1/2 de tomate frito (0,5)
TOTAL 10p :2= 5p la raci?n
Primero coci las judias verdes, y las deje enfriar, a continuacion las pique y las puse a escurrir junto con las zanahorias y los champiñones
En una fuente eche los huevos batidos y las verduras, lo mezcle bien y lo pase al molde, se tapa con film transparente y y se agujerea, para q salga el vapor, se deja 10minutos a maxima potencia, una vez transcurrido el tiempo, se saca se coloca los quesitos y el tomate frito por encima y se mete al grill del microondas hasta q se dore, se deja enfriar un poco y se sirve
---1 latas de atun natural (1)
---1 latas de atun en aceite (2)
---3 huevos Omega3 (5)
---1/2 bote tomate triturado (0)
---1 lata de champiñones (0)
---3Cd de zanahoria rallada de bote (0)
---150 gr judias verdes congeladas(0)
---3 quesitos (1,5)
---1Cd y 1/2 de tomate frito (0,5)
TOTAL 10p :2= 5p la raci?n
Primero coci las judias verdes, y las deje enfriar, a continuacion las pique y las puse a escurrir junto con las zanahorias y los champiñones
En una fuente eche los huevos batidos y las verduras, lo mezcle bien y lo pase al molde, se tapa con film transparente y y se agujerea, para q salga el vapor, se deja 10minutos a maxima potencia, una vez transcurrido el tiempo, se saca se coloca los quesitos y el tomate frito por encima y se mete al grill del microondas hasta q se dore, se deja enfriar un poco y se sirve
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Pues al final, lo he hecho hoy para cenar, ahi va:
2 latas atún natural (2 points)
2 huevos (M) (4 pointis)
Brecol (0)
Cebolla (0)
Champis de lata (0)
Sal, y especias al gusto.
He puesto en el micro unos 5 minutos el br?col (era congelado) y la cebolla picada pequeñita, una vez listo lo he puesto en un bol con el huevo batido, el atún y los champis, he triturado todo y al molde, 8 minutos al microondas y este es el resultado.
Que decir tiene, que aunque estaba muy bueno, mi marido ni probarlo, asi que me ha sobrado y mañana lo probare frio que tambien tiene que estar muy bueno.
2 latas atún natural (2 points)
2 huevos (M) (4 pointis)
Brecol (0)
Cebolla (0)
Champis de lata (0)
Sal, y especias al gusto.
He puesto en el micro unos 5 minutos el br?col (era congelado) y la cebolla picada pequeñita, una vez listo lo he puesto en un bol con el huevo batido, el atún y los champis, he triturado todo y al molde, 8 minutos al microondas y este es el resultado.
Que decir tiene, que aunque estaba muy bueno, mi marido ni probarlo, asi que me ha sobrado y mañana lo probare frio que tambien tiene que estar muy bueno.
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