Men?s del 13 al 19 de octubre:

[lorem1]

Desayuno:

Cola Cao 0Puntos
2 rba de pan de molde 1,5
2 lonchas finas j. york 0,5

Almuerzo:

Ensalada
aceite 1
50 gr maiz dulce 0,5

6 croquetas caseras de puchero 6
2 rodajas de piña en su jugo 1

Merienda:

50 grs. de pan baguette 2,5
25 gr. j. york 0,5
zumo de piña sin azucar 1


Cena:
Pur? de Verduras 2
Dorada plancha 2




Total puntos 18,5

[anaisabel1964]

Pues chicas hoy tengo ya los 21 p y he comido COCIDO!!!!!!!!!!!!!!!!


Desayuno.-
café, 1/2 vaso leche desnatada(0,5), 2 reb. pan molde(2), margrina ligth(0,5) mermelada ligth.- 3p

m.m.-café, 1ct leche condensada desnatada, 1 barrita style(1,5).- 1,5p

Comida.- COCIDO (100grs garbanzos cocidos(2,5), 50grs patata cocida(0,5), judías verdes, repollo, aceite(1), 50grs pan(2), 50grs pollo(1)), 1 melocotún, leche(0,5), 1/8 Tarta de queso Dunia(1), mermelada fresa ligth.- 8,5p

merienda.- café, 1ct leche condensada desnatada, 1/8 Tarta de queso Dunia(1), 1 manzana.- 1p

De momento llevo 14 puntos, me quedan 7 para cenar y tengo previsto hacer los huevos a la campesina y, me imagino que caer? algo más, jejeje.....

[CRISTINA29]

Hola chicas, ahi va mi menu de hoy

DESAYUNO
1 naranja
leche de soja......3
4 galletas gullon.........5

MEDIA MAÑANA
1kiwi
COMIDA
200 g crema de calabacín......2
pasta saciedad.......4
100g tomate frito casero........1
1poleo

MERIENDA
1 pera

CENA
200 g crema de calabacín........2
30g pan blanco.........1
2 lonchas pavo 1%........1
1 yogur........1
1 poleo

TOTAL PUNTOS: 20 CLAVADITOS!!!

Me va a salir el calabacín por las orejas, pero es que me salió mucho y no lo voy a tirar verdad?

Os he hecho caso y he merendado una frutita.

Un pregunta tonta también, ayer me sobraron 0.5 puntos, entonces si lo he entendido bien, ?puedo acumular lo que me sobre de lunes a viernes y comer mas puntos el sabado por ejemplo?

Gracias guapetonas todas!!!!

[doda]

Si, lo has entendido bien, puedes ahorrar hasta 4 puntos al día y acumularlos para un día de más necesidad dentro de la misma semana.

[CRISTINA29]

Gracias por contestarme siempre Doda. Ya te queda muy poquito para tu objetivo!!!! Ojala a mi me vaya tan bien c**o a ti

[anaisabel1964]

Pues chicas hoy tengo ya los 21 p y he comido COCIDO!!!!!!!!!!!!!!!!


Desayuno.-
café, 1/2 vaso leche desnatada(0,5), 2 reb. pan molde(2), margrina ligth(0,5) mermelada ligth.- 3p

m.m.-café, 1ct leche condensada desnatada, 1 barrita style(1,5).- 1,5p

Comida.- COCIDO (100grs garbanzos cocidos(2,5), 50grs patata cocida(0,5), judías verdes, repollo, aceite(1), 50grs pan(2), 50grs pollo(1)), 1 melocotún, leche(0,5), 1/8 Tarta de queso Dunia(1), mermelada fresa ligth.- 8,5p

merienda.- café, 1ct leche condensada desnatada, 1/8 Tarta de queso Dunia(1), 1 manzana.- 1p

De momento llevo 14 puntos, me quedan 7 para cenar y tengo previsto hacer los huevos a la campesina y, me imagino que caer? algo más, jejeje.....

Cena.-
Huevos a la campesina(3,5 [me han salido más baratos que en la original porque he doblado las cantidades de hortalizas, he echado 30 grs de chorizo(3), pero he mantenido 1Cd de aceite(2,5) y luego lo he dividido en 5 raciones)], 50grs pan(2), 1/8 tarta Dunia de Queso con mermelada light(1), infusi?n.- 6,5p

En total, 20,5p de los 21 que tengo

[raky8]

Martes

Desayuno:

2 fruittinis (me dorm? y llegu? tarde al trabajo) (3.5)

Comida:

Macarrones a la bolognesa (6)

Cena:

Patatas en salsa verde con rodajas de rape (7.5)
vitalinea de chocolate con 30 gr. de nata light (3.5)

[hanna72]

nenu de ayer rectificado.

dasayuna=6
zumo de naranja natural 1p
cafe con leche 200ml, (pongo 160 aprox. pero asi no cuento los 2 cafes manchados que tomo con 20ml, cada uno) 2p
mini de 40g de pan integral 1,5
1/2 cucharada de aceite 1
10g de jamon dulce 0,5
m.m.=0
un kiwi 0p
cafe manchado 0p
comida=5,5
250 sopa de pollo y verduras 0,5
pasta sopa una cd 1,5
pollo desmenuzado en la sopa 1/2 cd 0,5
ensalada de lechuga y trocitos de jamon 0,5
melocoton 0
1 cd de aceite 2,5
merienda=3,5
mini de jamon 20g de pan 5g de jamon y 1/2 de aceite
cena=9p
tortilla de patata 6
ensalada verde 0p
1 cd de aceite 2p
un trozo de pan 1p
una fruta 0
total 24p me he pasado 3 pueblos.
pero doda gracias por corregirme, ahora lo contare bien.

[Monina]

Buenos dias, mi menu de ayer
MARTES
14/10/2008
desayuno
1 vaso leche semi 2
mm
vaso leche soja 2


comida
espeguetis integrales 4
con pollo 3
1 yogurt 1
1 te 0



Merienda
fruta 0


Cena
ensalada 0
75gr boquerones 2
tortilla 5
25 gr pan 1


total 20

Dispongo de 21 puntos
lunes 17,5
martes 20
total 37,5

[anaisabel1964]

Mi menú de hoy mi?rcoles. Tengo 21 puntos

Desayuno.-
café, 1/2 vaso de leche desnatada(0,5), 45grs cereales(3).- 3,5p

Comida.-

Tortilla de calabacín de los deberes de esta semana(5,5), 50grs pan(2) y melocotún.- 7,5p

merienda.-

Barrita Style(1,5), manzana.- 1,5p

En total llevo consumidos 12,5p, me quedan 7,5p para cenar que no sé si los voy a poder comer....... os cuento en el diario..