MENUS del 14 al 20 de Enero:

[morganna]

Gracias, si lo he entendido perfectamente, pero con la cabeza que tengo veremos si no la lio, tendre q apuntar mas de lo que apunto y desapunto aiss

yo lo que hacia era que al terminar la semana y empezar una lista de control me apuntaba en la primera hoja los ahorros que me quedaban de cada dia para no liarme.

[Tacuma]

Desayuno 2,5

1 Vaso leche desnatada 1 punto
20 grs cereales frostis 1,5 puntos

Almuerzo 1,5

1 pulguita 1 punto
1 chopped de pavo 0,5

Comida 5,5

Arroz con gambas y sepia

120 grs arroz 6 puntos
70 grs gamba pelada 1 punto
70 grs sepia 1 punto
2 cucharadas aceite 5 puntos

total 13 puntos / entre 3 = 4.3 total 4,5 puntos

1 tostada ortiz o,5
10 grs pate argal 0,5
Naranja 0 puntos

Merienda

1 mandarina 0 puntos
1 infusi?n o puntos

Cena

Setas y patatas con hierbas provenzales 5,5 puntos

Setas 0 puntos
Patatas 2 puntos
1 cucharada aceite 2,5 punto

Total gastados = 15 puntos
Ahorrados = 2 puntos

[alex75]

Miercoles

Desayuno 1 p
1 rebanada de pan de molde integral 1 p
1 cd de mermelada hero light 0 p
( tenia medico y no me dio tiempo de desayunar mas, sali con la tostada en la mano).

Tampoco tome nada a media mañana

Comida 6.5 p
Una sopita con caldo de pollo casero 4.5 p
85 g de pollo cocido (muslo) 2 p

Merienda 0 p
2 mandarinas
1 infusion

Cena 15 p
Ayer mi novio me hizo una pizza vegetal (con toda su buena intencion) peeero con un montonazo de queso, con lo cual, me tome dos trozos y a pesar de haber gastado poco a lo largo del dia, encima me pase



En fin, menos mal que esto es una excepcion que sino

Total 21.5 de 20

[misisipi]

Esto pasó ayer por mi boquita...:

Desayuno (3,5 puntos):
1 vaso leche desnatada con tú (200ml) --> 1 punto.
2 Rebanada de pan multicereales --> 2 puntos.
Queso untar lignt --> 0,5 puntos.
Mermelada hero diet --> 0 puntos.
1 kiwi --> 0 puntos.

Media mañana (0,5 puntos):
Mini café en el trabajo --> 0,5 puntos.

Comida (4,5 puntos):
Crema de verduras --> 0,5 puntos.
Hamburguesa de pavo y pollo --> 2,5 puntos.
1 yogur natural desnatado --> 1 punto.

Merienda (1 punto):
1 Manzana --> 0 Puntos.
1 bomb?n --> 1 punto.

Cena (6,5 puntos):
Ensalada con 50 grs. de granada (sin aceite) --> 0,5 puntos.
Queso fresco tipo burgos (60 grs.) --> 3 puntos.
2 Rebanadas pan wasa fibre --> 2 puntos.
1 mandarina --> 0 puntos.

Antes de ir a dormir (1 punto):
Leche desnatada (100ml) con galleta --> 1 punto.

Puntos disponibles: 17
Bonopoints (voy andando al trabajo y gimnasio): 3,5 puntos.
Total consumidos: 17 puntos.
Puntos ahorrados: 3,5

Besis!!!

[zuay]

No se si muchas de vosotras teneis la thermomix, tengo algunas recetilla muy ricas que intentaré adaptarlas y puntarlas para que las comidas sean diferentes. Me pondré esta noche y a ver si las puedo colgar y las teneis pal finde, y las que no tengan thermo a cocinarlo c**o toda la vida que yo tb lo sigo haciendo...

[Sulis]

Ok muchas gracias, yo soy de las que no tengo la maquinita

[zuay]

Ok muchas gracias, yo soy de las que no tengo la maquinita

Yo me la compré el año pasado cuando aun estaba embarazada pensando en las papillas de Ainara, y la verdad que estoy encantada. Antes no hacia lentejas, ahora ya las congelo

Si puedes, piensatelo, es una buena inversión

[tessa1969]

No se si muchas de vosotras teneis la thermomix, tengo algunas recetilla muy ricas que intentaré adaptarlas y puntarlas para que las comidas sean diferentes. Me pondré esta noche y a ver si las puedo colgar y las teneis pal finde, y las que no tengan thermo a cocinarlo c**o toda la vida que yo tb lo sigo haciendo...

Si porfi????? yo tengo la maquinita y le quiero sacar el maximo partido, no siendo con postres, que son bombas caloricas

[nubol]

16/01/08:

DESAYUNO: 2,75
1 cafe solo
1 kiwi
1 reb. de pan rico Linea 0,75 (mi monitora me dejaba puntuar a 0,75)
pate argal (1)
1 cafe c/leche desn (1)

M.MAÑANA: 0
1 mandarina

COMIDA: 5
Crema de verdura casera: 2
1 bistec plancha (sin nada de aceite) 3
mandarina 0
cafe solo

MERIENDA: 2
2 mordiscos de pan y queso de mi marido

CENA:
100 grs. pan c/tomate: 4
1 huevo + 1 clara*: 2,50
aceite: 1,50
cerveza sin: 1
5 olivas: 0,50

TOTAL 19
AHORRO: 1

saludos

[May2]

Mi menú de hoy
Desayuno:
café con 100 ml de leche entera......1,5
tostada con aceite..........................3

Media Mañana:
naranja

Comida:
Fidegua con la termomix...................8
una infusi?n

Merienda:
yogurt 0 grasa con cereales..........4,5

Cena:
puré de calabacín con quesito ligh.....0,5
raci?n de salm?n...............................5
fruta

Resop?n:
infusi?n
Total, tengo 25 pa gastar, resto y quedan...22,5
Ahorro 2,5, pero c**o mi semana comienza mañana, pongo el marcador a 0.