El tipo de pan es integral del herbolario, y calcule con la flexi 100g. 4 puntos comi 61 g. 3 ptsmorganna escribió:cuantos puntos al dia tienes???kissa1 escribió:Hola os pongo mi menu. Por favor mirar a ver si lo estoy haciendo bien.
D: Dos rebanadas de pan 3 ptsque tipo de pan??
Una cucharadita de mermelada de fresa 1 pt
2 trocitos de melocoton 1.5 ptsupongo que no era natural porque si es asi no puntua
1 cucharadita de quesorallado??? entra en los 3*
TOTAL----------------------------------5.5 pts
Almuerzo: manzana
Comida: patatas cocidas 2 pts
caldo de pollo 0.5
aceite 4 puntoscantidad 4cts? 2cds?
Huevo mediano 1.5omega3ª??
Total-----------------------------------8
Merienda: pera
C: rebanada de pan 1 punto
Rodajas de salchichon 2 puntoscuant así???de ceerdo de pavo??
Pera
Total puntos 16.5 consumidos.
el minimo diario que puedes comer son 17 y tienes que especificar mas las cantidades y el tipo de carnes para ver que puntuas bien
Melelocoton almibar edulcorado, comi 1 trozo y medio. 1.5 pts
La cucharita de queso, era de mercadona el de untar.
Aceite le puse 4 cucharadas pequeñas (para mi chico y para mi) 4 puntos
El huevo es el del mercadona mediano no se donde vi que era 1.5 pts
Rodajas eran de pavo 8 laminitas 1.5 pts
El pan me quede sin integral y comi del blanco 50 g. 2 puntos
Muchas gracias morgana.
