5? SEMANA RETO NAVIDE?O. DEL 20 AL 26 DE OCTUBRE:

[Dunia75]

Ya xiroi, pero es que no quiero comer otra cosaaaaaaaaaa, todo me asquitoooooooooooooooooooooo

[Mafi]

Buenos diass!!!

Esta semana aún no me he pesado porque no he podido ir a la reunión. Si mañana puedo ir? sino, seguir? con el mismo peso de la semana pasada y la próxima actualizar?.

Además estoy con la regla y este mes ha sido una pasada lo que me he hinchado.

Dunia, la lechuga retiene muchísimo líquido....

[rosamad]

Dunia, la lechuga da gases y retenci?n de liquidos asique deberias cambiar de verdura. Ademas, durante la lactancia no es recomendable comer verduras de hoja verde xq provocan colicos de lactante (me lo dijeron en el hospital cuando tuve a mi peque)

[Indara]

Dunia Rosamad tiene razon, la lechuga no es lo mas recomendable y menos ahora que estas en el principio y si eres de tener mal cuerpo pues... no te ayudaré mucho Yo te recomendaréa verduras que tengan hierro y acido folico (al principio del embarazo es lo mejor para los dos) espinacas, coles, acelas, brocoli, alcachofas y tambien la lechuga y endivias (en general casi diria que toda la verdura de hoja ancha contiene mucho hierro y acido folico) patatas al horno, arroz integral, todos los cereales integrales tienen mucho hierro, la ternera, pavo y pollo,calamares, mejillones, almejas, langostinos, gambas, cigalas, lentejas, guisantes, mel?n aguacate, esparragos, naranja y platano... mira si entre tantos alimentos RICOS EN HIERRO puedes elegir alguno que te siente mejor...
Ya sabes que el acido folico es PRIMORDIAL durante las primeras semanas de embarazo que es cuando el "tubo neural" se convierte en el cerebro y la medula espinal del bebe. Yo pasó unas semanas fatal con nauseas y vomitos hasta el punto de permanecer ingresada dos días ya que hasta el agua vomitaba asiesque creo que... puedo entender que te sientas indispuesta pero.. casi seguro que en unas semanitas ese "asco" desaparecer? y disfrutar?s mucho de tu embarazo ¿no todo es malo! y si alguien te dice lo contrario está equivocad@.. Cuidate Dunia!! No tontees con la comida que estas en el principio y es cuando mejor te tienes que alimentar luego ya te cuidaras de no abusar cuando el feto (que mal suena) está mas crecido

[Dunia75]

Gracias chicas por vuestros consejos no sabeis lo bien que me vienen

Aparte de comer lechuga, que no es lechuga normal es una mezcla de lechugas con canonigos, maiz y pipas peladas es mi ensalada que me acompaña hace unas semanas, tambien tomo mucha berenjena y calabacin, tomo mucha pechuga de pavo, mucha fruta,sobre todo manzanas y platanos...lo que mas se me resiste es el pescado, la carne solo si es a la brasa y para eso tiene que ser en un bar

[Pickles]

???Ains, Dunia, qué ganitas tengo yo de tener esos ascos!!!

En fin, que, mientras tanto, esta semanita medio kilo más cerca de mi reto navide?o.

[nuria27]

DE ESTE FIND NO PASA DE QUE LO HAGA TIENE QUE ESTA DE MUERTE

[Bilbaina]

actualizadas

[Pickles]

Que falto yooooooooo

[Bilbaina]

Que falto yooooooooo

faltan todas, no se ha actualizado la imagen . mañana lo arreglo...ahora me voy a dormir que es tarde!!!!!