MENUS 19/11 AL 25/11:

[arnak]

Vuelvo a intentarlo, no quiero hacerlo mal ningún día....

DESAYUNO

250 de zumo de manzana 2p

Media mañana
Mandarina 0p

COMIDA 6,5 P
Pur? de calabaza 1 P
Conejo con setas 5,5 P
Pera 0p

MEDIA TARDE
Pera

CENA 4,5P
Sandwich con boquerones 2,5 p
Tomate al micro/grill con tranchetes 1,5P
Helado mercadona limón 0,5 P

Caf?s de míquina 4 = 2p

Total 15p
Puntos disponibles 19P
Ahorrados en la semana 4P

[arnak]

20/11

DESAYUNO

100 de zumo de pomelo 0,5p
30 gr. pan con hero diet 1P

Media mañana
Mandarina 0p

COMIDA 6 P
Pur? de calabaza 1 P
Trucha asalmonada + aceite 4,5P
Pera 0p

MEDIA TARDE

CENA P
Pedazo de bocadillo 6,5P
Mandarinas 0P

Caf?s de míquina 3 = 1,5p

Total 15p
Puntos disponibles 19P
Ahorrados en la semana 8P

[arnak]

¿Pero es que nadie se anima con los menos?

21/11

DESAYUNO

1 vaso de leche desnatada 1p
30 gr. pan con hero diet 1P

Media mañana
Pera 0p

COMIDA 3,5 P
Judías verdes con tomate ww 0 P
Solomillitos de pollo al curry 3,5P
Pera 0p

MEDIA TARDE
Mandarinas


CENA P
Boquerones al horno 3 P
Tarta queso 5 P

Caf?s de míquina 3 = 1,5p

Total 15 p
Puntos disponibles 19P
Ahorrados en la semana 12P

[VITORIANA]

HOLA :

AHÍ VA EL M?O

DESAYUNO:

INFUSI?N
SANDWICH DE PAVO 2.5

MEDIA MAÑANA:

2 MANDARINAS 0

COMIDA

SOPA WW CON CHAMPI?ONES 1
FILETE TERNERA CON ESCALIVADA 2.5
PONGO 1 PUNTILLO PARA EL ACEITE
BISCOTES 2

MEDIA TARDE

BISCOTES CON PAVO 2
YOGUR CON MANZANA Y CANELA 1.5

CENA

ENSALADA: LECHUGA, TOMATE, MANZANA, SURIMI ( 4 PALITOS 1 PUNTO), PAVO: 2 , QUESO CABRA 2.5.
ALI?O CON MERMELADA HERO Y VINAGRE ( SACADO DEL POST DE RECETAS, GRACIAS MORGANNA)
YOGUR 1.5
BISCOTES 2

BONOPOINTS: 3 SPINNIG
TOTAL: 21.5
AHORRO 1.5

[Cory]

Hola!
Pongo mis menus del lunes y de ayer, mañana pongo el de hoy y así NO edito

Lunes 19/10
Desayuno 5
Caf?,leche semi (2)
Pan blanco (2)
Flora (1)

Comida 9
Flamenquin guisado (8)
Yogur (1)

Merienda 1,5
Bizcocho casero, solo probarlo(1,5)

Cena
Pure de verduras con papas y pollo (2)
Kiwi

TOTAL 17,5 de 17
DEBO 0,5

Martes 20/10
Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Bizcochos (1)
Galletas (1)

Comida 7
Papas pobres con lomo(7)
Manzana

Merienda 2
Descafeinado (2)

Cena 2
Pure de verduras con papas y pollo (2)

TOTAL 15 DE 17
AHORRO 1,5

[anit]

mi menu de ayer, 20/11/07

DESAYUNO

2 REBANADAS DE PAN BIMBO 2
2CUCHARADITAS DE MERMELADA 1
250 ML DE LECHE DESNATADA CON UN XORRITO DE CAFE Y SACARINA 1
NARANJA 0

M/M

PERSIMON 200 GR 2
INFUSION 0

COMIDA

REVUELTO DE SETAS 0
CON DOS HUEVOS 4
BISCOTE 1

M/T

INFUSION 0
NARANJA 0
YOGUR DESNATADO 1

CENA

MINIPIZZAS:
3 PULGUITAS 3
3 cd DE TOMATE FRITO 1.5
3 TRANCHETES LIGHT 1.5
OREGANO 0

TOTAL 18 PUNTOS DE 22
ME AHORRO 4

A VER SI ALGUNA DE LAS VETERANAS ME LO PUEDE REVISAR A VER SI LO HE PUNTUADO BIEN, MUCHISIMAS GRACIAS.!

[arnak]

mi menu de ayer, 20/11/07

DESAYUNO

2 REBANADAS DE PAN BIMBO 2
2CUCHARADITAS DE MERMELADA 1
250 ML DE LECHE DESNATADA CON UN XORRITO DE CAFE Y SACARINA 1
la leche desnatada es un punto 200 ml (vaso normal), 250 (vaso grande) yo creo que sube a 1,5
NARANJA 0

M/M

PERSIMON 200 GR 2
INFUSION 0

COMIDA

REVUELTO DE SETAS 0
¡Con setas frescas o de bolsa? Los de bolsa a veces llevan aceite y hay que puntuarlos
CON DOS HUEVOS 4
BISCOTE 1

M/T

INFUSION 0
NARANJA 0
YOGUR DESNATADO 1

CENA

MINIPIZZAS:
3 PULGUITAS 3
3 cd DE TOMATE FRITO 1.5
3 TRANCHETES LIGHT 1.5
Los 3 tranchetes tambiénme temo que aunque uno sea medio punto, 3 son 2 puntos, en ww 1+1 no son dos...
OREGANO 0

TOTAL 18 PUNTOS DE 22
ME AHORRO 4

A VER SI ALGUNA DE LAS VETERANAS ME LO PUEDE REVISAR A VER SI LO HE PUNTUADO BIEN, MUCHISIMAS GRACIAS.!

[lesantes]

pues mi menú de hoy:

DESAYUNO: 4'5
50 gr de pan bibo= 2
1 loncha queso desnatado= 0,5
25 gr cereales= 1,5
100 ml leche desnatada= 0,5

MEDIA MAÑANA: 0
mandarina= 0

COMIDA (en el trabajo): esto más o menos 6 puntos,

PLATO DE SOPA CON PASTA: 3 puntos (había poca pasta).
100 gr pescado blanco plancha: 1,5 puntos.
150 gr patatas herbidas: 1,5 puntos.

MERIENDA: 2,5
Cocacola light : 0
25 gr. chips light: 2,5 puntos (calculado con flexi).


CENA: 8 PUNTOS.
80 gr arroz crudo (luego lo he cocinado, jeje): 4,5 puntos.
150 gr pollo muslo sin piel: 3,5.

TOTAL: 21 de 21 puntos.
BONOPOINTS: 4 PUNTOS.
Ahorro: 4 puntos.

[arnak]

pues mi menú de hoy:

DESAYUNO: 4'5
50 gr de pan bibo= 2
1 loncha queso desnatado= 0,5
25 gr cereales= 1,5
100 ml leche desnatada= 0,5

MEDIA MAÑANA: 0
mandarina= 0

COMIDA (en el trabajo): esto más o menos 6 puntos,

PLATO DE SOPA CON PASTA: 3 puntos (había poca pasta).
100 gr pescado blanco plancha: 1,5 puntos.
150 gr patatas herbidas: 1,5 puntos.

MERIENDA: 2,5
Cocacola light : 0
25 gr. chips light: 2,5 puntos (calculado con flexi).


CENA: 8 PUNTOS.
80 gr arroz crudo (luego lo he cocinado, jeje): 4,5 puntos.
150 gr pollo muslo sin piel: 3,5.

TOTAL: 21 de 21 puntos.
BONOPOINTS: 4 PUNTOS.
Ahorro: 4 puntos.

Lo único, que en el pescado, aunque sea a la plancha ¿no deberías contar algo de aceite?

[arnak]

22/11

DESAYUNO 2,5P

1 vaso de leche desnatada 1p
34 gr. pan con hero diet 1,5P

Media mañana
Pera 0p

COMIDA 3,5P
Judías verdes con tomate ww 0 P
Solomillitos de pollo al curry 3,5P
Pera 0p

MEDIA TARDE
Nada, no me dio tiempo


CENA 11P
Caldo 0,5P
Bocadillo (pan 3,5P anchoas 0,5P, oliva negra 1P, tranchete 1P, aceite xq llevaba 3 rodajas de tomate a la plancha 1P) 7P
Caf? con orujo 1P
Ginebra con túnica 2,5P


Caf?s de míquina 3 = 1,5p

Total hasta ahora 18,5 p

Puntos disponibles 19P
Ahorrados en la semana 12,5 P