el enlace: http://recetas.mundorecetas.com/receta1 ... ndas-.html
puntuando por encima creo que es:
jamón cocido, en las gangas tenemos uno que sale a 2 puntos la cajita entera de pechuga de pollo finas lonchas, marca hacendado
pechuga de pollo fileteada: 3'5 puntos
queso en lonchas. he contado que pongamos 4, 2 puntos
huevos, creo que podemos poner dos, de las gangas a 1'5 total 3 puntos o directamente claras a 0 puntos
patatas 2 puntos pero es relativo, dice la receta que se puede sustituir por calabacín o berengena
TOTAL con patata: 12 puntos todo el pastel
ah! si el molde es de silicona nos ahorramos el aceite
TOTAL sin patatas y con claras= 7.5
que os parece lo probamos con una ensaladita
? 
