Yo tambiénme pongo muy poco... sobre esa cantidad, o a veces incluso menos.
Pues bien, me temo que esto no es sano. En una dieta equilibrada, alrededor del 15-30% de las kcal diarias, han de venir de las grasas, y entre ellas el aceite de oliva es el más beneficioso.
Lo planteo, porque me he hecho un an?lisis completúsimo, y lo tengo todo perfecto... excepto el colesterol HDL (el bueno)
En total tengo 136 de colesterol... o sea que genial. Pero del bueno tengo solo 35, cuando lo recomendable es mínimo 45, y optimo por arriba de 60.
El medico me ha dicho que pierda peso, y que ande, que eso lo sube... pero ¿qué casualidad! Cuando pesaba 10kg mas, y hacia menos ejercicio, lo tenia bien.
Yo creo muy en serio que el bajésimo consumo de grasas tiene que ver en eso. Y además, en algún sitio le?, pero solo una vez, que entre las "normas basicas" de nuestra dieta, está la de tomar dos cdas de aceite al día.
¿Alguna lo ha oido decir?
desde cuando no c**o rebozados y fritos?