comida para ma?ana?:

[hele2001]

A ver, q teneis pensado comer mañana? estoy hecha un lio con la comida de mañana no se q hacerme ya q lo q tengo para todos no lo pienso comer.
Hoy comi patatas al horno y hamburguesas omega 3 y cene un revuelto de judias verdes con jamon........ dadme ideas porfi

[Dendra]

espaguetis o tallarines (30g) 2 puntos, cebolla 0 puntos, champiñones 0 puntos, merluza pescanova 1 punto, mayonesa para la merluza y tomate xa los espaguettis

[tam-tam]

mira en los blog de las compis, que tienen muchas cosas, pero no s?, la idea de la pasta me parece muy buena, tambiénpuedes hacer una legumbre, maetiare ha puesto un post que se llama lentejas con arroz, y tienen muy buena pinta.

Pescado o pollo con patata, champi?on esparragos verdes en el horno.

[rosamad]

Yo me he preparado lo siguiente:
Alcachofas con jamon (1.5)
2ct. Aceite (1.5)
2 filetes magro cerdo Mercadona (2)

Total 5puntitos

[ciberosa]

hele2001, te mando los menus que yo use la pasada semana por si te sirven.

Besos
Ciberosa

15 Puntos
Desayuno(3 puntos) Tostada con tomate y aceiteCaf? con leche desnatada
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada2 mandarinas
Comida(4 puntos) Gazpacho con pan
Merienda 1 pieza de fruta1 tú
Cena(6 puntos) Sopa de verduraPescadillas

16 puntos
Desayuno(3 puntos) Tostada con mermeladaCaf? con leche desnatada
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada1 pieza de fruta
Comida(7 puntos) Ensalada campera (patata, tomate, cebolla, pimiento verde)1 huevolata de Atún natural
Merienda 1 pieza de fruta1 tú
Cena(5 puntos) Ensalada de TomateMerluza al vapor

14 Puntos
Desayuno(3 puntos) Tostada con tomate y aceiteCaf? con leche desnatada
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada1 pieza de fruta
Comida(4 puntos) Lentejas con verdura
Merienda(1 punto) KiwiCaf? con leche de soja
Cena(5 puntos) Ensalada de tomate, atún, pimiento y cebolleta

15 puntos
Desayuno(3 puntos) Tostada con tomate y aceiteCaf? con leche desnatada
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada1 pieza de fruta
Comida(5 puntos) Esp?rragos lata, con 1cd mayonesaEmperador
Merienda(1 punto) 1 pera1 café con leche
Cena(5 puntos) Setas al ajilloRoti de Pavo con cebolla



15 puntos
Desayuno(3.5 puntos) Tostada con margarina y mermelada de ciruelaZumo de limón
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada1 pieza de fruta
Comida(3 puntos) Macarrones con tomate y orégano
Merienda(1 punto) 1 naranja1 café con leche
Cena(5 puntos) Pescadilla cocida con lechuga y cebolla

[tessa1969]

hele2001, te mando los menus que yo use la pasada semana por si te sirven.

Besos
Ciberosa

15 Puntos
Desayuno(3 puntos) Tostada con tomate y aceiteCaf? con leche desnatada
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada2 mandarinas
Comida(4 puntos) Gazpacho con pan
Merienda 1 pieza de fruta1 tú
Cena(6 puntos) Sopa de verduraPescadillas


Se tienen que consumir minimo 17 puntos diarios
16 puntos
Desayuno(3 puntos) Tostada con mermeladaCaf? con leche desnatada
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada1 pieza de fruta
Comida(7 puntos) Ensalada campera (patata, tomate, cebolla, pimiento verde)1 huevolata de Atún natural
Merienda 1 pieza de fruta1 tú
Cena(5 puntos) Ensalada de TomateMerluza al vapor

14 Puntos
Desayuno(3 puntos) Tostada con tomate y aceiteCaf? con leche desnatada
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada1 pieza de fruta
Comida(4 puntos) Lentejas con verdura
Merienda(1 punto) KiwiCaf? con leche de soja
Cena(5 puntos) Ensalada de tomate, atún, pimiento y cebolleta

15 puntos
Desayuno(3 puntos) Tostada con tomate y aceiteCaf? con leche desnatada
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada1 pieza de fruta
Comida(5 puntos) Esp?rragos lata, con 1cd mayonesaEmperador
Merienda(1 punto) 1 pera1 café con leche
Cena(5 puntos) Setas al ajilloRoti de Pavo con cebolla



15 puntos
Desayuno(3.5 puntos) Tostada con margarina y mermelada de ciruelaZumo de limón
Almuerzo(1 punto) Caf? con leche desnatada1 pieza de fruta
Comida(3 puntos) Macarrones con tomate y orégano
Merienda(1 punto) 1 naranja1 café con leche
Cena(5 puntos) Pescadilla cocida con lechuga y cebolla

[alibeverly]

No hay que consumir mínimo 17 puntos al día? Veo en tus menos c**o una dieta hipocal?rica no?

[hele2001]

ciberosa, por que comes tan pocos puntos? y gracias por los menus

un beso