Una duda sobre los puntos ahorrados:

[19elodie84]

Otra dudilla

Los puntos ahorrados durante la semana, se deben gastar el fin de semana?? O puedes gastarlo, por ejemplo, el miercoles.

[Pili-mili]

Los puntos ahorrados caducan a los 7 días y es obligatorio consumirlos.

Si por ejemplo un miercoles ahorras 3pt... tienes para consumirlos hasta el martes siguiente, pero si tienes ahorrados 2pt del jueves pues hasta el miercole esos 2pt... o podrías gastar los 5pt el domingo.

[A9]

Exacto, la única norma es que tienes que consumirlos antes de una semana o se pierden.

[19elodie84]

¿Y es obligatorio gastarlos? A veces, por más que c**o, no se me llenan los puntos y de pensar que tengo que gastar todos los puntos el domingo... me daréa para un gran comilona.

[19elodie84]

Pero si decido no consumirlos, no pasa nada, no???

[A9]

Pero si decido no consumirlos, no pasa nada, no???

c**o norma general, es obligatorio consumir tus puntos cada día, sólo en casos "excepcionales" se debería de ahorrar. Por ejemplo, si sabes que vas a tener una boda, un cumple, una fiesta, etc. y te vas a ver obligada a comer más puntos de los que te corresponder?an ese día. El motivo es porque está comprobado que la gente que se come todos sus puntos cada día, adelgaza más y mejor que la que ahorra para luego consumir.
Si tienes puntos ahorrados y no los consumes dentro de la semana, no pasa nada, simplemente los pierdes, es decir, que es c**o si no los hubieras ahorrado.

[Pili-mili]

Bueno... si decides no consumirlos no pasa nada??? y si decides consumir mas tampoco??? simplemente no estas haciendo bien la dieta.

No los tienes q consumir todos el domingo... tienes 7 días para consumir los puntos ahorrados.
Se recomienda no ahorrar muchos puntos, a no ser q sepas q los necesitaras por algun motivo (cena, cumpleaños, fiesta,...) eso s?, puedes tener unos pocos ahorrados por si algun día tienes un imprevisto.
S? debes consumir todos los puntos de la semana...supongo q sabes q c**o maximo se pueden ahorrar 4pt diarios... pero el golbal de la semana te debe salis con tus puntos de cada día por 7 consumidos.
Por ajamplooo... si tienes 20pt diarios... puedes consumir c**o minimo 16pt al día y debes haber cosumido en una semana 140pt.
Si no consumes todos tus puntos no adelgazas tanto a la vez q haces q tu cuerpo se acostumbre a comer menos y q cada vez sea mas dificil bajar, tb hace q luego recuperes mas rapido.


Espero haberme explicado wapi.

[19elodie84]

Lo tendré en cuenta, llevo un par de días consumiendo bien los puntos pero los primeros días ahorraba puntos.

Tendr? que echarle más ingredientes con puntos a la ensalada e intentaré llevar los puntos al día, dejando alguno por si hay un imprevisto.

De momento, en el desayuno ya he gastado 6 puntos.

- Un café solo (sin azucar) --- 0 puntos
- 200 ml de leche semi --- 2 puntos
- 3 biscottes integrales --- 2 puntos
- 2 ct margarina ligera --- 1 puntos
- 2 ct mermelada light --- 1 puntos
- 1 kiwi --- 0 puntos

¡Lo hago bien?

[Lerele]

hola wapa!

estú muy bien tu desayuno, pero la mermelada light no puntía!!

- Un café solo (sin azucar) --- 0 puntos
- 200 ml de leche semi --- 2 puntos
- 3 biscottes integrales --- 2 puntos
- 2 ct margarina ligera --- 1 puntos
- 2 ct mermelada light --- 1 puntos
- 1 kiwi --- 0 puntos

así que ya sabes, un puntito que te ahorras!!

besets

[19elodie84]

Gracias.

Mi almuerzo ha sido:

- Tortilla de patatas (las patatas cocidas en el micro, un huevo entero y una clara.
- Tomate picado
- Atún

La tortilla se puntía 2 puntos por las patatas y 2,5 puntos por el huevo??

La tortilla era más grande, pero la he compartido con mi novio y me he contado los puntos de la mitad.?Hago bien? O eso hay que contarlo de otra forma??

Siento ser tan pesada