ayuda con mi comida SOS:

[kissa1]

Hola chicas, bueno voy a comer patatas al horno con aceite (2 cucharadas) pimiento verde. Y no se c**o puntuarlas
Y las costillas del mercadona alguien sabe cuantos puntos tienen? no viene el valor nutricional

[tam-tam]

A ver las patatas son 2 puntos a saciedad( pero a saciedad no a reventar).

El aceite 1 cucharada (9ml.) son 2,5.
Pimiento 0 puntos.

5 puntos del aceite, esto lo divides en raciones, y le sumas los 2 de las patatas.
Si son 2 raciones 2,5 puntos + 2 de patatas, seráa a 4,5 puntos.
Si son 4 raciones 1,25 puntos + 2 de las patatas, seria 3,25; redondeo 3,5, yo siempre redondeo hacia arriba.


No se si me he explicado, o te he liado más.

Y las costillas no tengo ni idea.

[neris]

segun WW
Costilla 1 tira = 80 gr. = 6 puntos (pero ten en cuenta de descontar el hueso)

[kissa1]

Bueno pues entonces no he comido tanto. Porque si la tira de costilla son 6 pts y me he comido la mitad 3
Hoy he comido un poco de todo. Setas, ensalada,patatas, pimientos y costillas.