MI COMIDA DE HOY....:

[Fla_via]

Que os parece si aqui vamos poniendo las comidas que hacemos, con sus puntos correspondientes y asi nos vamos dando ideas las unas a las otras.

Mi comida de hoy va a ser:

2 Vuelta y vuelta de pollo...........................3 puntos
ensalada de lechuga,tomate,cebollla...........0 puntos
ali?o ensalada 1 cda.aceite,vinagre,sal....... 1 punto
melocoton s/azucar videca 1/2 lata..............1.5 puntos

total.........................................................5.5 puntos

He puntuado bien?

Espero que pongais vuestras comidas . Gracias

[rahela]

Imagino que la cda que dices de aceite es una cucharadita , que es la que vale 1 punto.
Cuidado con el aceite jeje, si es cucharada de sopa son 2.5
Y por lo demás lo veo bien, pero recuerda que esta dieta no son todos
los dias lechuga y carne a la plancha jeje.
Yo c**o proteinas en la cena, y a mediodia algo mas consistente.

Pero tu menu va muy bien

[kokoro5]

pues yo hoy me he hecho:
-pasta saciedad cocida..........................................................4
-tomate hecho casero(de 1 cucharadita de aceite)...................1
-22 gramitos de jamón serrano(lo que tenía ).........1
-1 paraguayo.......................................................................0
TOTAL 6 puntitos y me he quedado llena
el jamón serrano lo metú en el microondas,en vez de en la sartén,y así me ahorr? el aceite

[Fla_via]

Rahela hoy es que tengo que improvisar porque no tenia nada previsto y he empezado la dieta hoy. De aceite es una cucharadita si, me quiero comprar el spray que creo que cada pulverizacion son 0.5 si no me equivoco.

kokoro5 c**o es la pasta saciedad?

[Dunia75]

Fla a partir de 150gr en adelante, hasta que te llenes, 4 puntos la normal, 3 la intregral o fibra blanca

[rahela]

Si creo que lo del spray era algo asi, yo es que pongo vinagre.

Pues ya sabes, a llenar la despensa jeje, que se puede comer de todo , eso si , contando puntos.

No te preocupes que ya te ir?s enterando de todo poco a poco.

[Fla_via]

Me parece estupendo, me recomendais salsas para la pasta que tengan pocos puntos?

Gracias Dunia

[Dunia75]

Yo es que la pasta o la tomo ali?ada con especias, aceite, vinagre y sal, o con tomate frito light hacendado que sale mu baratito, el bote entero creo recordar que eran 3.5 mas o menos.

[kokoro5]

fla_via,ya te contestaron lo de la pasta saciedad
yo hago una salsa de tomate casera,en una sartén le pones una cucharadita de aceite,un ajito,cebolla y tomate,lo rehogas,lueho lo pasas y le añades un poco de orégano,y es un puntito del aceite nada más,creo

[kokoro5]

Fla a partir de 150gr en adelante, hasta que te llenes, 4 puntos la normal, 3 la intregral o fibra blanca

dunia,150 gramos,ya cocida,verdad?