El Estres y la Grasita de la cintura:

[kosita]

En dias pasado una de las Wachis saco este tema, hoy he leido algo relacionado con lo mismo y me gustaria compartirlo con tod@s nosotr@s.


El Estre y la Grasa de la Cintura:
En épocas de estr?s, el cuerpo libera una hormona denominada hidrocortisona que provoca que la grasa se acumule en la cintura, sobre todo en las mujeres. Hay algunas investigaciones que ponen de manifiesto la relaci?n entre estr?s y grasa en la cintura.


La mayoría de las mujeres premenop?usicas acumulan grasa de una manera que los médicos denominan perif?rica, alrededor de las caderas, en lugar de hacerlo de forma central, sobre el vientre, c**o los hombres. La grasa abdominal en ambos sexos se ha asociado con un riesgo más elevado de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

En épocas de estr?s, el cuerpo libera una hormona denominada hidrocortisona que tambiénprovoca que la grasa experimente una acumulaci?n central, por lo que los investigadores examinaron a un grupo de 30 mujeres con grasa abdominal que no experimentaban otro tipo de sobrepeso, y compararon su respuesta al estr?s con la de 29 mujeres con sobrepeso en las caderas pero no en otras partes del cuerpo.

En un artúculo publicado en la última edici?n de Psychosomatic Medicine, los investigadores explican que las mujeres con grasa abdominal se sentían más amenazadas por las tareas estresantes, las desempe?aban peor y segregaban sistem?ticamente más hidrocortisona. Mostraban menos capacidad para adaptarse a las tareas incluso cuando se familiarizaban con ellas, lo cual significaba que sus niveles de hidrocortisona se mantenían elevados al segundo y tercer día del experimento. La hidrocortisona disminuña en el grupo de comparaci?n.

?nimo negativo
Las mujeres con grasa abdominal tambiénse describ?an a sí mismas con "más estados de ?nimo negativos y niveles más elevados de estr?s vital", afirm? Elissa S. Epel, la psic?loga que dirigi? el estudio de Yale y que trabaja en la Universidad de California, en San Francisco. "Una mayor exposición al estr?s vital o una vulnerabilidad psicológica al estr?s puede explicar el aumento de reactividad de la hidrocortisona", explicó Epel. A su vez, la exposición a la hidrocortisona puede haberlas llevado a acumular más grasa abdominal.

Es necesario un estudio más amplio para delimitar el papel de los rasgos gen?ticos en la distribución de la grasa, afirm? Epel, y dejar claro si la vulnerabilidad al estr?s causa acumulaci?n de grasa abdominal o es simplemente un fen?meno paralelo. Los niveles de hidrocortisona se pueden reducir con suficiente sueño, ejercicio y relajaci?n, explicó la psic?loga, y añadi? que este consejo es valido para ambos sexos.