Menus 1 al 7 de Julio de 2008:

[lolitapiopio]

Jueves, 3 de Julio:

---Desayuno:

Cafe con crema de almendras..........................................0.5
Dos biscotes con nocilla..................................................2.5

---Media mañana
Fruta

---Almuerzo

Pasta con salsa de queso (leche Ideal,100gr +2 quesitos
light mercadona)...............................................................8
Biscote.............................................................................0.5
Fruta

-Merienda
Yogur 0% mercadona con cereales y fruta...........................2


---Cena:
Setas, champiñones, calabacin y berenjena rebozados en 50 gr de harina yolanda y al horno................................................................3
Biscote.................................................................................0.5

17 de 17
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[rosamad]

El mio de ayer.

Desayuno
Leche desnatada c/ nesquik 2
2 tostadas 2
1ct. aceite 1

Media mañana
Mini bocata de serrano 4

Comida
Gazpacho 3.5
Pan 2
Melon

Media tarde
2 Melocotones

Cena
Gazpacho casero sin pan 0
75gr. pan 3
1/3 Pate 0% Casal 1

Total 18.5 (de 20) sigo sin creermelo

[lolitapiopio]

El mio de ayer.

Desayuno
Leche desnatada c...
2 Melocotones

Cena
Gazpacho casero sin pan 0
75gr. pan 3
1/3 Pate 0% Casal 1

Total 18.5 (de 20) sigo sin creermelo

A seguir comiendo asi de bien y sin pasarse de puntos

[LLUNA]

Jueves 03

DESAYUNO
bol de sandía................................0 puntos
nesquik........................................2'5 puntos
2 galletas.....................................1 punto

MEDIA MAÑANA
minibocadillo lomo embuchado.......3 puntos
capuccino de sobre........................1 punto

COMIDA
Pasta con gambas al ajillo..............6'5puntos
(gambas 2 + 2'5 aceite/2 =2'5)+4=
1 meloctún....................................0 puntos

MERIENDA
Caf? con leche y 2 coockies............2 puntos

CENA
1 vasito gazpacho mercadona.........1'5 puntos
tortilla francesa..............................3.5 puntos
sorbete de limon.............................0.5 puntos

TOTAL 21 DE 21

[lolitapiopio]

---Desayuno:

Cafe con crema de almendras..........................................0.5
Dos biscotes con nocilla..................................................2.5

---Media mañana
Pera

---Almuerzo

Tallarines(sobraron ayer y tengo que hacer hueco en el frigo) con pisto casero...............................................................................5
Biscote.............................................................................0.5
Kiwi

-Merienda

T? con barrita cereales.........................................................2
Melocotones
Sandia

---Cena:

Revuelto de setas y champis con cta aceite................................................................................3
Ensalada de col,pepino y zanahoria con cta aceite.................1
Biscote.............................................................................0.5
Sandia


15 de 17
y sumamos 2 puntillos por la fruta "de más"

17 de 17



nota: sumo dos puntos por la fruta porque c**o muchisima al dia y me ralentiza la perdida de peso

pd: lluna, ?que galletas cookies compras tu?

[rosamad]

El mio de ayer hasta de fastidiarlo todo

Desayuno
Leche desnatada c/ cafe 1.5
Croissant 3.5

Media Mañana
Sandwich 2 c/ chorizo de pavo 1.5

Comida
Arroz con verduras 4 (no llegaba a 75gr. crudo)
2ct. aceite 1.5
1 lata atun escabeche hacendado 1
Melon

Media tarde
1 Melocoton

Cena
Pan pita integral 3
Pollo 2 (no llegaba a 120gr.)
1ct. aceite 1
1loncha queso 1

Total 22 (de 20 me paso 2 que tenia resevados)

Y luego el desparrame...... corramos un "estupido" velo