AYUDA!!!!:

[ainara1979]

Hola a tod@s,

acabo de descubrir (gracias a este foro) la dieta de los puntos, he buscado paginas y me salen 23. Quiero bajar unos 30 kgs, asi que imaginaros la de motivaci?n y animo que necesito

Además de las recetas que son geniales (graciaaaaaaaaaaaaaaaas), hay alguna otra cosita que deba saber???


ya os ir? contando c**o me va.



Besos

Ainara.[/b]

[zeta32]

bienvenida! lee el post de resumen de la dieta y ya si tienes dudas, pregunta, pero es bastante sencilla, al principio cuesta lo de contarlo todo pero luego verás qué bien

[VITORIANA]

BIENVENIDA Y ÁNIMO!!!!

[Mar_08]

Bienvenida ..

[Dunia75]

Bienvenida, a mi me sobraban 53 kilos ya me sobran algunos menos pero aun me queda un largo camino, c**o tu, que tienen que perder 30 kilos hay varias, asi que no estas sola
Organizate los menus, por mucho corage que te de, cuenta y recuenta mientras no estes segura de la puntuacion de algo, practiva algo de deporte, aunque sea en sesiones de 10 min...y aqui estamos para lo que necesites

[yemanyara1]

Bienvenida y ?nimo

[ainara1979]

GRACIAS A TODAS POR EL ANIMO


tengo una duda, que hago si me sobran puntos al cabo del dia?

[yemanyara1]

Es preferible que los consumas todos, de todas formas nunca guardes más de cuatro y al final de la semana debes gastarlos todos

[mcor]

bienvenida guapetona

[tam-tam]

Bienvenida, tu pregunta todo lo que te haga falta, que entre todas te lo intentaremos resolver.

Los puntos los puedes ahorrar para otro día, pero c**o mucho puedes guardar 4 al día, pero es mejor consumirlos todos, a no ser que tengas algo especial y sepas que te vas a pasar.